Coluna Fernanda Nunes

Os amores de carnaval

2012-02-03T09:24:00.000-08:00

Vem aí o carnaval, e com ele surgirão também OS FAMOSOS "Amores de carnaval".
Mas enfim, o que é um amor de carnaval, será que pode dar certo?

Atualmente nas festas de carnaval o lema é: Beijar muiiiiitoooooo e ninguém é de ninguém. Mas durante a folia, um simples beijo pode se tornar um grande amor.

Na maioria das vezes, quando o carnaval acaba, com ele também acabam os amores,mas toda regra tem sua execão e existe sim a possibilidade desse sentimento se estender por muito tempo.

Tudo que tem pouca duração, não é amor e sim uma paixão passageira. Se o contato continuar depois das folias, a chance de se tornar um sentimento verdadeiro é possível.

Uma das grandes chances disso acontecer, é quando o casal fica junto no carnaval em sã consciência, ou seja não estavam bêbados e lembram bem o que fizeram naquela noite. Mas se o casal tomou todas e deixou rolar a curtição, no outro dia talvez um dos dois nem se lembre mais quem beijou na noite passada.

Por isso deve-se ter muito cuidado ao se relacionar com alguém nas noites de carnaval, principalmente se a pessoa está carente, em busca de um verdadeiro amor e de uma companhia por toda a vida. Como citei acima, toda regra tem sua exceção, mas dentro dos parâmetros normais, não é em todo carnaval que se acha o príncipe encantado, as maioria das pessoas não estão ali em busca do seu futuro esposo ou esposa, mesmo que isso possa acontecer.

Então aqui vão algumas dicas de como se comportar no carnaval, sem se arrepender de nada na quarta feira de cinzas.

1 –A paquera
Primeiro, lembrem que é Carnaval e não a festa da orgia. Se você quer beijar, dançar e ainda sair com o mínimo de sua dignidade siga esses passos para manter o mínimo de classe. Não vá para uma festa e fique andando como se estivesse ali para ser negociada ou com uma placa dizendo Estou Livre em cima de sua cabeça.

2 – Bebida
A bebida é muito boa, mas cuidado pois ela é libertadora. Beba com classe e mantenha a postura. Não faça um coquetel de bebidas, se começarem na cerveja terminem a noite apenas bebendo ela, pois a pior coisa é ter uma pessoa que a cada momento está com uma bebida diferente nas mãos, mais tarde a reaçaõ dela será a pior possível.

3 –Coração
Se rolar uma forte atração, legal curta o momento, mas não conte sua vida inteira em noites de carnaval, principalmente suas desilusões amorosas e suas expectativas para a vida a dois. Esse não será o melhor momento, você pode perder uma ótima companhia no carnaval se a pessoa achar que você quer logo fazer um pedido de casamento á ela.

Seguindo essas orientações seu carnaval será nota 10. E não esqueçam: Se rolar sexo usem camisinha. A Aids mata.

Como saber se o casamento realmente acabou?

2012-01-25T11:32:00.000-08:00

Aí está uma missão bem difícil. Saber se seu relacionamento realmente chegou ao fim envolve uma série de situações. A cada ano que passa essa missão vai se tornando ainda mais complicada, pois é terrível saber que durante anos confiamos em alguém, amamos alguém, depositamos neste alguém nossos melhores sentimentos e um belo dia descobrimos que acabou.

Na verdade é difícil assumir que o relacionamento fracassou realmente . E por isso que os sintomas ficam escondidos ou não queremos enxergá-los, pois assim teremos que admitir que um sentimento que foi tão bonito no início com tantos momentos felizes acabou sem amor, sem paixão e ás vezes até sem respeito.

Em muitos casos, os casais já se sentem cansados de lutar, de tentar reviver um amor como se num passe de mágica tudo fosse mudar e renascer, mas não é tão simples assim. Assim como as coisas boas de um relacionamento vem cativando e apaixonando o casal no decorrer do tempo, as coisas ruins vêm sufocando e chateando na mesma proporção.

A pior parte de toda essa fase, é quando desistimos de lutar, talvez ainda há amor, mas não há esperança de melhora para aquela situação, então começamos a aceitar o fim. Surgem milhares de perguntas sem respostas, ansiedade de como será o amanhã e até medo de recomeçar.

Mas para aprender a viver é preciso às vezes perder, é preciso sofrer e passar por uma reciclagem e repensar com os erros desta vida. É preciso entender que o amor também acaba, que o coração vai se ferir, mas ele vai superar.

O interessante é que o fim não seja traumático, não devemos guardar essa ferida por muito tempo e nem encarar como uma tragédia. O casal deve refletir e analisar as responsabilidades de cada um, ter uma conversa franca e sincera sobre a separação e deixar do relacionamento, ao menos uma amizade, principalmente quando existem filhos nessa história.

Cuide do seu coração!

2011-10-24T13:46:00.000-07:00

Um coração novinho em folha, sem nenhum problema e sem causar nenhum susto, quem não quer?

Sabemos que todas as pessoas temem sofrer algum mal do coração, o temido ataque cardíaco denominado infarto. E para que isso não aconteça saiba como cuidar do seu grande amigo do peito!

A OMS (Organização Mundial de Saúde) estima que, no Brasil, as doenças cardiovasculares aumentarão em 250% até 2040. Hoje, cerca de 300 mil brasileiros morrem por ano de problemas cardíacos. Entre as causas da sobrecarga do coração estão o estresse, o excesso de informação, a vida sedentária e a alimentação inadequada.

O infarto do miocárdio nada mais é do que a morte do músculo cardíaco por falta de irrigação. Isso acontece quando alguma coronária o nome das artérias da nossa bomba fica entupida, num processo chamado aterosclerose, obstruindo a passagem de sangue que leva oxigênio e nutrientes aos tecidos. Se isso durar mais que 20 minutos, o dano é irreversível e as células são destruídas.

Sintomas

Segundo o cardiologista da Capital, Dr Élzio Tamazato, os sintomas desta patologia, é uma dor súbita no peito, seguida de um aperto na chamada boca do estômago, que às vezes irradia-se para braços e pescoço. Esses sintomas seguem acompanhados de sudorese (Suor intenso), náuseas e mal estar. Em alguns casos ocorre inclusive uma parada cardio respiratória.

Tratamento

Dr Élzio dia que o tratamento é hospitalar e para um prognóstico de qualidade, o paciente deve estar no hospital nas primeiras doze horas do infarto, de preferência no início da dor.

“O infarto segue mais em pessoas que já possuem um quadro de risco, pessoas com pressão alta, diabetes, fumantes e que sofrem muito estresse, são pessoas com fatores de risco e com muito mais probabilidade de sofrer um infarto, pessoas sem nenhum fato de risco e mais jovens apresentam um risco pequeno” diz Élzio.

Prevenção

O cardiologista dá algumas dicas de como ter um estilo de vida melhor, mesmo apresentando fatores de risco.

• Exercício físico regular, ao menos 3x na semana;

• Alimentação saudável;

• Checap geral anualmente;

• Evitar estresses;

• Se for fumante, deixar de fumar, se diabético controlar a glicemia, se hipertenso, controlar a pressão e se obeso procurar emagrecer.

Relacionamento Virtual é traição?

2011-09-16T14:16:00.000-07:00

O que pode ser considerado traição numa relação? Para uns se houver uma transa e não houver envolvimento emocional, não há traição. Outros acham que sim. E relacionamento virtual é traição? Enviar e-mails quentes, trocar fotos com desconhecidos e acessar salas de bate-papo classificam uma traição? Leia o artigo e tente achar sua resposta.

Fernanda Nunes

A palavra traição é traduzida como uma forma de decepção. Um rompimento ou violação da verdade ou da confiança entre os relacionamentos.

Este é um tema que divide opiniões entre os especialistas, para alguns psicólogos e terapeutas, a traição é um aspecto muito mais amplo do que uma simples aventura extraconjugal, eles acreditam que traímos em pensamentos, atos, omissões, ausências e desinteresse com sentimentos alheios.

E em algumas opiniões, existem pessoas que não considera uma traição propriamente dita, um relacionamento virtual, ou seja, não consideram traição carnal, mas traição de confiança por estar fazendo algo escondido. Neste caso, a infidelidade caracteriza-se pela intenção de se relacionar com alguém, mesmo quando se está comprometido.

A psicóloga da Capital, Sueli Martins Vizouza do Amaral acredita que essa prática caracteriza-se uma traição. Pois mesmo que não aconteça pessoalmente uma relação, a pessoa está focada nesse objetivo.

“A pessoa naquele momento está se programando para viver uma situação, ela cria em sua mente uma expectativa para aquela ocasião, então seus pensamentos estão voltados a exercer uma traição, e mesmo sendo virtual, é uma traição, podera Sueli”.

Em pesquisas realizadas, acredita-se que as pessoas procuram esse tipo de relacionamento, pois gostam da sensação de não serem vistas, elas se refugiam na internet, por dificuldade de se relacionar com os outros. Mas para as pessoas que não tem esse problema, o que atrai é a sensação do escondido, a adrenalina.

O foco principal de alguns estudos sobre o caso, é que esse acontecimento é sinal de que pode haver algo errado dentro do relacionamento a dois, quer seja afetivamente ou sexualmente.

O que não pode ser esquecido, é que a linha entre a busca do prazer sem consequências e a possibilidade de uma traição real é muito tênue, e nem sempre se consegue ter o controle sobre a situação. Afinal não é incomum, depararmos com casais que começam com um simples bate-papo, começam a conversa com apelidos, e logo revelam seu nome verdadeiro, trocam telefones e a fantasia vai se tornando realidade.

A partir daí, o sexo virtual, que até então não passava de uma brincadeira sem consequências, torna-se uma traição real, advinda do meio virtual. Portanto essa prática requer muito cuidado, você pode perder um relacionamento seguro e promissor por uma aventura que pode se acabar em um “clic”.

TPM: Treinada Para Matar

2011-07-25T04:30:00.000-07:00

Garanto que muitas mulheres passam por essa temida Tensão Pré Menstrual todo mês! E coitadas das pessoas que estão ao redor delas...

A tendência hoje é acreditar que a função fisiológica do ovário seja o gatilho que dispara os sintomas da síndrome alterando a atividade da serotonina (neurotransmissor) em nível de sistema nervoso central.

O tratamento depende da severidade dos sintomas e incluem modificações alimentares, comportamentais e tratamentos medicamentosos.

Quando estão assim, as mulheres podem sentir desconforto abdominal, muita dor de cabeça, irritabilidade, humor deprimido, aumento de apetite, tensão e muitos outros sintomas, não tem como não ficar treinada para matar com tanta coisa ruim junta né?

Existe sim, um tratamento medicamentoso para essa tensão, mas ele deve ser individualizado. A fluoxetina foi a única droga que mostrou eficácia, entretanto foi aprovada pelo FDA apenas para PMDD (Forma mais severa de TPM, com prevalência dos sintomas de raiva, irritabilidade e tensão). Na Europa esta droga não é aprovada na Europa para uso nem mesmo em PMDD.

Os sintomas também podem ser diminuídos modificando a alimentação nesse período. Comer menos gordura, menos sal e menos cafeína, tentar um exercício aeróbico por 20 minutos 3 vezs na semana e com certeza tentar controlar todo aquele estresse...Essa é a parte mais difícil, mas temos que tentar, caso contrário nós mulheres, seremos retiradas da sociedade por oferecermos risco, rs.

Alho: Um remédio natural e eficiente

2011-06-19T08:24:00.000-07:00

As vezes compramos tantos remédios, remédios tão caros e que nem sempre resolve nosso problema. E então se olharmos para nossa cozinha, temos um poderoso medicamento, que além de ser natural é eficaz.

Conheça agora todos os benefícios do poderoso alho:

O alho tem o poder de reduzir o colesterol e a pressão arterial, tem ação germicida combatendo infecções além de possuir antioxidantes e flavonóides que combatem o envelhecimento e muitas outras propriedades.

Acredita-se que a maioria dessas propriedades se devem à riqueza de substâncias sulfurosas na sua composição. A ação mais saudável do alho é sua capacidade de melhorar as condições cardíacas, suas ações germicidas e anticancerígenas. Enfim, o alho é um dos alimentos acessíveis mais saudáveis.

E depois de ler as informações abaixo, se você ainda não era muito fã do alho, comece a consumi-lo sem medo, seu corpo agradecerá.

O alho pode :

•prevenir infartos

•reduzir a coagulação do sangue

•reduzir a pressão sangüínea

•combater infecções bacterianas, viróticas e fúngicas, inclusive infecções de pele

•diminuir o risco de câncer do estômago, gástrico e outros

•reduzir os níveis de açucar e glicose, ajudando no tratamento da diabetes

Conheça os alimentos que mais prejudicam sua saúde

2011-05-29T13:09:00.000-07:00

Todos nós queremos ter uma boa saúde, fazer exercícios físicos, se alimentar bem e é claro, viver bem. E mesmo que o dia-a dia nos impeça de fazer tudo isso corretamente, sempre estamos nos beneficiando com uma coisa ou outra.

Uma semana inteira conseguimos fazer uma caminhada, comer menos gorduras e aquelas bobagens todas que fazem mal, mas adoramos e acabamos caindo em tentação, e assim sempre estamos atenbtos as notícias e advertências sobre alimentação adequada para nosso organismo.

Por isso precisamos compartilhar com os leitores quais são os 10 piores alimentos para nossa saúde, um estudo feito pela nutricionista Michele S. Cook, confiram:

10º lugar: Sorvete

Apesar de existirem versões mais saudáveis que os tradicionais sorvetes industrializados, a nutricionista adverte que esse alimento geralmente possui altos níveis de açúcar e gorduras trans, além de corantes e saborizantes artificiais, muitos dos quais possuem neurotoxinas – substâncias químicas que podem causar danos no cérebro e no sistema nervoso.

9º lugar: Salgadinho de milho

De acordo com Michelle, desde o surgimento dos alimentos transgênicos a maior parte do milho que comemos é um "Frankenfood", ou "comida Frankenstein". Ela aponta que esse alimento por causar flutuação dos níveis de açúcar no sangue, leva a mudanças no humor, ganho de peso, irritabilidade, entre outros sintomas. Além disso, a maior parte desses salgadinhos é frita em óleo, que vira ranço e está ligado a processos inflamatórios.

8º lugar: Pizza

Michelle destaca que nem todas as pizzas são ruins para a saúde, mas a maioria das que são vendidas congeladas em supermercados está cheia de condicionadores de massa artificiais e conservantes. Feitas de farinha branca, essas pizzas são absorvidas pelo organismo e transformadas em açúcar puro, causando aumento de peso e desequilíbrio dos níveis de glicose no sangue.

7º lugar: Batata frita

Batatas fritas contêm não apenas gorduras trans, que já foram relacionadas a uma longa lista de doenças, como também uma das mais potentes substâncias cancerígenas presentes em alimentos: a acrilamida, que é formada quando batatas brancas são aquecidas em altas temperaturas.

Além disso, a maioria dos óleos utilizados para fritar as batatas se torna rançosa na presença do oxigênio ou
em altas temperaturas, gerando alimentos que podem causar inflamações no corpo e agravar problemas cardíacos, câncer e artrite.

6º lugar: Salgadinhos de batata

Além de causarem todos os danos das batatas fritas comuns e não trazerem nenhum benefício nutricional, esses salgadinhos contêm níveis mais altos de acrilamida, que também é cancerígena.

5º lugar: Bacon

Segundo a nutricionista, o consumo diário de carnes processadas, como bacon, pode aumentar o risco de doenças cardíacas em 42% e de diabetes em 19%. Um estudo da Universidade de Columbia descobriu ainda que comer 14 porções de bacon por mês pode danificar a função pulmonar e aumentar o risco de doenças ligadas ao órgão.

4º lugar: Cachorro-quente

Michelle cita um estudo da Universidade do Havaí, que mostrou que o consumo de cachorros-quentes e outras carnes processadas pode aumentar o risco de câncer de pâncreas em 67%. Um ingrediente encontrado tanto no cachorro-quente quanto no bacon é o nitrito de sódio, uma substância cancerígena relacionada a doenças como leucemia em crianças e tumores cerebrais em bebês. Outros estudos apontam que a substância pode desencadear câncer colorretal.

3º lugar: Donuts (Rosquinhas)

Entre 35% e 40% da composição dos donuts é de gorduras trans, "o pior tipo de gordura que você pode ingerir", alerta a nutricionista. Essa substância está relacionada a doenças cardíacas e cerebrais, além de câncer. Para completar, esses alimentos são repletos de açúcar, condicionadores de massa artificiais e aditivos alimentares, e contém, em média, 300 calorias cada.

2º lugar: Refrigerante

Michelle conta que, de acordo com uma pesquisa do Dr. Joseph Mercola, "uma lata de refrigerante possui em média 10 colheres de chá de açúcar, 150 calorias, entre 30 e 55 mg de cafeína, além de estar repleta de corantes artificiais e sulfitos". "Somente isso já deveria fazer você repensar seu consumo de refrigerantes", diz a nutricionista.

Além disso, essa bebida é extremamente ácida, sendo necessários 30 copos de água para neutralizar essa acidez, que pode ser muito perigosa para os rins.

Para completar, ela informa que os ossos funcionam como uma reserva de minerais, como o cálcio, que são despejados no sangue para ajudar a neutralizar a acidez causada pelo refrigerante, enfraquecendo os ossos e podendo levar a doenças como osteoporose, obesidade, cáries e doenças cardíacas.

1º lugar: Refrigerante Diet

"Refrigerante Diet é a minha escolha para o Pior Alimento de Todos os Tempos", diz Michelle. Segundo a nutricionista, além de possuir todos os problemas dos refrigerantes tradicionais, as versões diet contêm aspartame, que agora é chamado de AminoSweet.

De acordo com uma pesquisa de Lynne Melcombe, essa substância está relacionada a uma lista de doenças, como ataques de ansiedade, compulsão alimentar e por açúcar, defeitos de nascimento, cegueira, tumores cerebrais, dor torácica, depressão, tonturas, epilepsia, fadiga, dores de cabeça e enxaquecas, perda auditiva, palpitações cardíacas, hiperatividade, insônia, dor nas articulações, dificuldade de aprendizagem, TPM, cãibras musculares, problemas reprodutivos e até mesmo a morte.

"Os efeitos do aspartame podem ser confundidos com a doença de Alzheimer, síndrome de fadiga crônica, epilepsia, vírus de Epstein-Barr, doença de Huntington, hipotireoidismo, doença de Lou Gehrig, síndrome de Lyme, doença de Ménière, esclerose múltipla, e pós-pólio. É por isso que eu dou ao Refrigerante Diet o prêmio de Pior Alimento de Todos os Tempos", conclui.

É eu sei que deve estar imaginando o quanto será difícil resistir a todas essas delícias né? A nutrionista citou muitos alimentos que consumimos com frequência. Mas tente ao menos reduzir o consumo de cada uma, a saúde com certeza vai agradecer.

Saiba como ter ânimo para o sexo no inverno

2011-05-16T06:12:00.000-07:00

No inverno muitos casais perdem o ânimo para o sexo por causa do frio. Vou dar algumas dicas e truques para animar e criar desejo de tirar a roupa.

No frio é natural termos uma queda do desejo sexual. Mas o que fazer para aquecer a vida sexual e não passar o inverno hibernando?

Antes de qualquer coisa, sugiro que combine com seu amor o que vão fazer essa noite. De uma forma bem sensual convide-o para um sexo gostoso, e preparem juntos o cenário.

Já que, nesta época do ano o clima não favorece muito o ato, preparem juntos soluções para se amarem bem gostoso. Preparar o ninho juntos pode ser uma forma divertida e deliciosa de iniciar o clima das preliminares.
Algumas dicas bem quentes:

Preparando o ambiente

- Use velas, além de criar um clima romântico aquece o ambiente. Dê preferência para as velas com aroma suave. Use o maior número de velas possível, mas tome cuidado para não incendiar o quarto e nem criar uma sensação de velório, tenham bom senso. Se não gostarem de velas, use aquecedores de ambiente.

- Disponham de mantas e almofadas, para criar um clima aconchegante e convidativo.

- Use o poder da cromoterapia a favor. Dê preferência para cores quentes como o vermelho, marrom e laranja, tanto nas peças que vestirão a cama como as que vocês usarão.

- Bolsas de água quente (aquelas de borracha) ou cobertores elétricos são boas soluções para aquecer a cama.

Antes de irem para cama

- Preparem uma sopa bem apimentada. A pimenta além de ser afrodisíaca traz sensação de calor.

- Prepare um chá bem quente.

Na cama

- Entrem em baixo das mantas, mas não tirem a roupa tão rapidamente. O ideal é que estejam de agasalho e meias. Use e abuse dos abraços e beijos, deixe que o clima vá aquecendo naturalmente. Explorem as preliminares, mas sem tirar as roupas, até que não aguentem mais de tanto calor…

- Mais uma dica, não tirem as meias, elas podem não ser muito sensuais e atraentes, mas como terão um sexo debaixo das cobertas provavelmente não vão reparar nesses detalhes.

- Usem óleos para massagem e lubrificantes íntimos que aqueçam.

Sabe aquele velho ditado que diz que “frio é psicológico”? Também ajuda muito!!

Saiba ter uma sincronia entre a razão e a emoção

2011-04-25T07:06:00.000-07:00

“Porque que eu fiz isso?! Eu não queria fazer!”, “eu sei que não adianta me sentir mal, mas não consigo me sentir bem!”, “eu sei que tudo isso é passado, mas eu não consigo esquecer!!”, “na teoria eu sei, mas na hora de fazer…”.

Frases como essas são comuns no dia a dia, demonstram a dificuldade do ser humano em ser coerente com seus objetivos e encontrar alternativas para melhorar suas vidas. Algo que não depende simplesmente da vontade, revela uma divisão física em nosso cérebro.

O cérebro é um órgão dividido entre hemisférios direito e esquerdo: no direito predominam o comando das nossas emoções e potencial artístico, no esquerdo, as conexões que regulam nossa capacidade racional e lógica.

Outra divisão importante vem da nossa evolução animal, de forma simplificada podemos dizer que temos: um cérebro instintivo (reptiliano), um cérebro emocional (mamífero) e um cérebro humano que pensa fala e utiliza-se de instrumentos.

Tais diferenças dificultam a fluência entre razão, emoção e ação. Também dificultam a “digestão” das experiências que vivemos.

O avanço das neurociências tem trazido ferramentas que promovem melhor integração entre regiões do cérebro. Uma delas é o EMDR, técnica psicoterapêutica que promove uma “conversa” entre as divisões cerebrais promovendo alinhamento entre razão e emoção e a “digestão de sintomas traumáticos”.

EMDR significa Eye Movement Desensitization and Reprocessing: Dessensibilização e Reprocessamento por meio dos Movimentos Oculares. Foi descoberto pela pesquisadora americana Francine Shapiro, Ph.D. no final da década de 80.

A cada dia cresce o número de estudos científicos assegurando a eficácia do tratamento e manutenção dos resultados.

O EMDR estimula um sistema natural do nosso corpo, o Sistema de Processamento de Informação e Adaptação, promovendo aumento de fluxo de energia entre os “diferentes cérebros” e seus hemisférios: um verdadeiro instinto de cura.

Os pacientes costumam dizer que se sentem destravados, que seus sentimentos negativos e sintomas “vão embora” e que passam a fazer o que desejam sem esforço exagerado, sem peso.

Como o EMDR é aplicado?

Perguntas que ativam diferentes regiões cerebrais seguidas de estimulação bilateral dos hemisférios cerebrais. A estimulação bilateral pode ser por meio dos movimentos oculares, sons e toques alternados. Em todo o processo o paciente fica consciente.

É uma técnica simples que estimula a dessensibilização daquilo que incomoda, colocando-nos em um estado mais saudável no qual razão, emoção e ação estão mais alinhadas.

Indicações

O uso do EMDR é amplo: ansiedade, fobias, depressão, pânico, somatizações, estrés pós traumático, otimização do desempenho profissional, sexual, esportivo, criativo…

Vantagens

Rastreamento – podemos não saber exatamente qual é o trauma, mas quando o sistema de processamento de informação e adaptação cerebral é estimulado pelo EMDR o problema é rastreado. Há um verdadeiro instinto para a cura.

Exposição reduzida – muitas vezes o paciente está cansado de falar sobre o que aconteceu ou tem vergonha. A fala necessária no EMDR é reduzida. O importante é processar.

Fisiologia – o paciente não apenas pensa mas sente a melhora. O EMDR é um processo fisiológico de coerência e harmonia interna do corpo e entre o corpo e o meio ambiente.

Superar rejeição amorosa equivale a vencer um vício

2011-04-04T07:43:00.000-07:00

Pessoas que sofrem muito por um amor não correspondido ou uma relação que chegou ao fim podem se apegar agora a uma explicação biológica.

Uma nova pesquisa feita pela Rutgers University, em Nova Jersey, nos Estados Unidos, sugere que a rejeição de uma amante pode ser semelhante a ter de se livrar de um vício.

O estudo, publicado na edição de julho do Journal of Neurophysiology, é um dos primeiros a examinar o cérebro de pessoas que tiveram o "coração partido" recentemente e que têm dificuldade para superar o seu relacionamento.

Os pesquisadores estudaram o cérebro de 15 voluntários (10 mulheres e 5 homens) com idade universitária e que tinham terminado um relacionamento, mas que ainda amavam a pessoa que os havia rejeitado. A duração média das relações era de cerca de dois anos, sendo que dois meses haviam se passado, em média, desde o rompimento dos relacionamentos.

Todos os participantes tiveram altas pontuações em um questionário que psicólogos utilizam para medir a intensidade dos sentimentos românticos. Os participantes também disseram ter gasto mais de 85% de suas horas acordados pensando em quem os rejeitou.

Após a varredura, os cientistas descobriram que, enquanto olham para as fotografias dos antigos parceiros, homens e mulheres com o coração partido têm ativadas as regiões cerebrais associadas com recompensa, ânsia do vício, controle das emoções e sentimentos de apego, dor física e angústia.

Esses resultados fornecem respostas sobre os motivos pelos quais pode ser muito difícil para alguns superar uma ruptura e porque, em alguns casos, as pessoas são levadas a cometer atos extremos, como perseguições e homicídios, depois de perder o amor.

"O amor romântico é um vício", disse a autora da pesquisa Helen E. Fisher, antropóloga biológica. "É um vício muito poderoso e maravilhoso, quando as coisas estão indo bem e um vício horrível quando as coisas estão indo mal", disse ela.

Os pesquisadores desconfiam que a resposta do cérebro à rejeição romântica possa ter uma base evolutiva. "Provavelmente os circuitos do cérebro para o amor romântico desenvolveram-se há milhões de anos para permitir que os nossos antepassados concentrassem sua energia de acoplamento em apenas uma pessoa por um tempo e iniciar o processo de acasalamento", acredita a pesquisadora.

"E quando você é rejeitado no amor, é como se perdesse o maior prêmio da vida, ou seja, um parceiro para o acasalamento". Segunda Fisher, este sistema do cérebro é ativado para ajudar ao rejeitado a tentar conquistar a pessoa de volta, para que se concentre nela e tente recuperá-la.

Tempo é solução

A notícia boa é que a velha máxima do "tempo é o melhor remédio" também vale para as pessoas romanticamente rejeitadas. Os pesquisadores observaram que quanto mais o tempo tinha passado desde a separação, menor atividade havia em uma região do cérebro associada ao prazer e à recompensa.

As áreas do cérebro envolvidas na regulação da emoção, a tomada de decisão e avaliação também foram ativadas quando os participantes viram a foto do seu ex-amor.

"Isto sugere que os participantes estavam aprendendo a partir de sua experiência romântica passada, avaliando os seus ganhos e perdas e descobrindo como lidar com a situação", disse Fisher.

Estes resultados sugerem que falar sobre sua experiência, ao invés de simplesmente "curtir" o sofrimento, pode ter benefícios terapêuticos para o apaixonado.

"Parece ser saudável para o cérebro, ao invés de apenas ficar nadando em desespero, pensar sobre a situação de forma mais ativa e tentar trabalhar uma forma de lidar com isso", explica Fisher.

Grandes expectativas, grandes solavancos

Quer dizer que não estamos preparados para viver frustrações no amor? Que sofrer demais não é normal? E onde começa essa dor que parece não ter fim?

Dá para dizer que a grande vilã do processo é a expectativa, e, quanto maior ela for, é fato, maior será o tombo. Mas não tem como fugir dessa preparação para algo que ainda está por vir.

"Desde a infância, vivemos uma formação de expectativas. Começar na escola, passar no vestibular, se formar, arrumar um emprego...", explica o psicoterapeuta Chris Allmeida. "O erro é tentar reproduzir esse comportamento nas relações humanas - esperar algo ou prever o comportamento do outro", diz.

E, não tem jeito, em muitas ocasiões é inevitável gerar expectativas. Mas se uma relação acabou, o melhor remédio é sacudir a poeira e seguir em frente.

Parte desse exercício de sanidade mental é entender que as decepções, maiores ou menores, são um efeito colateral da vida, mas também passa por ter uma visão menos egocêntrica e mais humilde da própria existência a de que mundo não gira só ao nosso redor.

"É importante adaptar os desejos à realidade, mas compreender que nem sempre isso será possível", fala o psicoterapeuta.
Tristeza fora do comum

Mas como avaliar se sofremos com discernimento? De acordo com o psicoterapeuta Chris Allmeida, o normal é que o sofrimento provocado por uma desilusão tenha um pico nas primeiras 24 horas e nos dias seguintes comece a decair.

"Ficar triste não é uma doença, mas a manutenção da tristeza e de abandono merece ser estudado", avalia. "É a lamúria e a lamentação que alimentam a decepção", diz o especialista.

Os indivíduos que estão passando por esse tipo de alteração emocional apresentam sinais que fazem parecer que a vida estivesse acabado após sofrer a mágoa.

São os chamados sintomas de definhamento", quando a pessoa entra em um processo externo de autodestruição: fica isolada socialmente; come exageradamente ou não se alimenta; fica depressiva e relaxada com a sua própria higiene.

Relacionamentos: Existe amizade entre homem e mulher?

2011-03-25T05:13:00.000-07:00

“Somos só amigos”, “nunca acontecerá nada entre nós”… São reais estas frases?

Um homem e uma mulher podem ser amigos?

A amizade entre o homem e a mulher pode ser tão possível como não, dependendo dos membros da relação e as intenções que tenham cada um.

Existem vínculos afetivos desinteressados de todo tema sexual, pelo que é possível considerar uma amizade verdadeira com pessoas do sexo oposto. Por outro lado, há relações em que, algum dos integrantes também pode ter algum desejo ou atração física.

Se há atração não tem amizade?

A amizade é um laço afetivo onde se tem sentimentos de carinho e amor sem atração sexual. Se tivesse por parte de algum dos dois um desejo ou atração sexual, já não se poderia falar de uma amizade verdadeira.

O homem tem maior dificuldade de ter amigas do que a mulher ter amigos?

Não necessariamente. É um mito pensar que o homem tem maior dificuldade de estabelecer um vínculo afetivo pelo fato que seus instintos naturais sexuais o levariam a ter sempre presente um desejo. Isso poderia acontecer também em mulheres.

Quando uma mulher teve, no passado, um caso com um amigo. É possível retomar a amizade?

Depende das intenções de ambos de voltar a ter uma verdadeira amizade, o que deverá trazer novas regras e limitações no que respeita o sexual. Se por ambas as partes existe uma verdadeira intenção de deixar de lado a aventura para retomar a amizade, é possível que ocorra no tempo indicado.

Resumindo, compensa ter homens como amigos?

A amizade é um dos pilares fundamentais da vida, e não é recomendável prescindir dela só porque a pessoa é do sexo oposto. Temos que apostar que esse vínculo pode estar livre de interesses sexuais, que cresça e que ambos possam se desenvolver como pessoas em companhia, independente de qual sexo for.

Metrossexual: A nova definição para o homem moderno

2011-03-14T13:48:00.000-07:00

A palavra pode assustar, ou até confundir com outra coisa. Mas não se confundam...Metrossexual é apenas um novo etilo de homem, os modernos e supervaidosos.

Esse estilo de homem, qual se plolifera pelo mundo, algo já normal em cidades como: New york, Londres e Paris, vem mudando a concepção daquele pensamento machista do século passado, algo não muito distante, lembra aquele estilo: lugar de mulher é na cozinha. Eh! Os tempos mudaram…

Após o ano de 2003, com certeza, o termo metrossexual – junção das palavras metropolitano e heterossexual, a cada dia torna-se mais familiarizado.

Essa termologia está ligada diretamente aos homens urbanos, aqueles que chegam a gastar aproximadamente 10% do seu salário semanal, em produtos de beleza e roupas de griffes, adora um bom vinho, não sobrevive sem um “Mall”, procura manter-se informado de tudo o que se passa no mundo, em especial no mundo da moda.

Não se equivoque, apesar de ser um estilo simpatizante da cultura G, é macho de verdade, nada de plumagem, apreciam mulheres elegantes, românticas e, em especial, as independentes,,.

O jogador inglês do Real Madrid - David Beckham, com certeza, é o maior símbolo desse mercado metrossexual, pois gasta muito dinheiro em roupas extravagantes e caras , hidratantes para a pele, pinta unhas e adora carros, é esposo da ex-Spice Girl Victoria. Ele, Beckham, garante ser muito macho .

Nova concepção de vida, nada a ver com facções, algo que nasceu em meio a necessidade de se formar um novo estilo, perfil de um homem moderno e bem sucedido profissionalmente.

Com certeza, o mercado publicitário, em especial o americano, se esbalda, pois o gênero metrossexual não admite estar sem sua marca predileta de pancake ou corretivo para orelhas, preocupam-se mesmo em cuidar do corpo, não importando-se para comentários, vivendo obsecados pela aparência.

A empresária Elizabeth, do conceituado Natural Esthetic Spa, em Danbury – Ct, acredita que, os homens devem mais é se cuidarem, e que na verdade, não existem homens feios, existem sim, homens mal cuidados.

Em tempos modernos, os homens têm mais é que serem vaidosos, usarem cremes, estarem cheirosos – disse Elizabeth em seu spa, localizado na 10, Ives st em Danbury, conta com uma equipe especializada em depilação, cuidados de pele e todo serviço para redução de peso.

Decifrar verdadeiramente um metrossexual não é nada difícil, pois com certeza, trata-se de uma uma mescla entre o narcisista e masoquista, que não se importam a submeterem-se a torturas, em busca de um fisico melhor, adoram grifes, como: Diesel, Armani e Versace, frequentam bares da moda, e sempre têm aquele carro…

Se ainda houver alguma dúvida, de como reconhecer um metrossexual entre uma multidão, dispare o flash de uma câmera fotográfica, com certeza aquele que imediatamente fazer pose, ainda que, de maneira sutil, exibindo em especial, a roupa que veste, estará expondo inconcientemente seu estilo metrossexual.

O café na gestação é seguro com moderação!

2011-02-24T16:00:00.000-08:00

Um artigo recente publicado on line pela revista americana "American Journal of Obstetrics and Gynecology coordenado pelo médico De-Kun Li, ginecologista da Divisão de Pesquisa da Kaiser Permanente, em Oakland, Califórnia (Estados Unidos) informa que tomar CAFEÍNA em qualquer bebida desde o café, refrigerantes, chá e chocolate durante a gravidez dobra o risco de aborto. Por razões desconhecidas a culpa maior ficou com o café.

Segundo a pesquisa, o consumo de cafeína em bebidas naturais ou artificiais, inclusive de forma moderada, aumenta o risco de aborto, principalmente nos primeiros meses de gestação.

O autor afirma que a ingestão de 200 miligramas de cafeína - duas xícaras de café - pode dobrar o risco de aborto nas primeiras semanas de gravidez. Ele afirma que as mulheres grávidas deveriam não tomar café pelo menos nos três ou quatro primeiros meses de gravidez.

O estudo de Li, realizado com mais de mil gestantes que estavam, em média, na décima semana de gravidez, consistia em perguntar às participantes a quantidade de cafeína que elas ingeriam diariamente.

Segundo o especialista, 12,5% das mulheres que não consumiam cafeína sofreram aborto espontâneo, enquanto que entre as grávidas que ingeriram 200 miligramas por dia as interrupções de gravidez chegaram a 24,5%.

Li afirma que os resultados da pesquisa devem ser avaliados com cuidado, mesmo que para ele seja evidente o risco de uma grávida ingerir cafeína em excesso.

O estudo de Li não foi aceito sem críticas mesmo nos Estados Unidos e não deixa de ser controverso e mesmo contraria outros estudos mais bem feitos tanto nos Estados Unidos como na Inglaterra.

O Prof. Dr Alan Leviton, da Universidade de Harvard, revisou o estudo e disse que: "Dentre as mulheres que participaram do estudo, 59 por cento eram classificadas como já tendo apresentado um aborto antes do início do estudo".

A Food and Drug Administration do governo americano já classificou a cafeína como uma substância reconhecidamente segura - Generally Recognized as Safe (GRAS) – para gestantes e não a inclui na lista de substâncias não recomendadas para uso ou consumo por gestantes, conforme pode ser visto nas Tabelas 2,3 e 4 no site http://www.cafeesaude.com.br/cafeesaude/gestacao_completo.htm.

A Organização Internacional de Especialistas em Teratologia (Organization of Teratology Information Specialists, OTIS) informa no seu website http://www.otispregnancy.org/pdf/caffeine.pdf que ainda não foi confirmado que a cafeína cause aborto em quantidades pequenas ou moderadas de até 300 mg diários.

O aborto é um problema comum e alguns estudos sugerem um maior risco quando a gestante consumir mais de 300 mg diários de cafeína, sendo o risco maior em combinação com tabaco e álcool, algo comum entre muitas gestantes. O risco é maior com um consumo muito elevado de cafeína de 800 mg diários.

A cafeína é a substância química mais estudada em toda a história da Medicina, desde sua descoberta em 1820. Nenhuma outra substância possui tantos artigos científicos como a cafeína, sendo a grande maioria considerando-a uma vilã, particularmente (e equivocadamente) a cafeína presente no café.

Um litro de refrigerante tipo Cola possui o mesmo teor de cafeína de 3 a 4 xícaras grandes de café. Centenas de trabalhos foram publicados atribuindo à cafeína efeitos como teratogênicos, indutor de parto prematuro, recém-nascido de baixo peso e aborto.

A relação entre a cafeína (de várias bebidas incluindo o café, segundo os artigos) e o risco de anomalias reprodutivas sobre o ser humano tem sido periodicamente publicadas e revisadas. Alguns estudos avaliam o consumo de café outros de cafeína.

Mas poucos citam o teor final da cafeína no café ou isolada, nem os outros compostos presentes no café, como os antioxidantes ácidos clorogênicos e seus derivados que até protegem dos efeitos da cafeína.

Dica: Tome Café Brasileiro...É mais gostoso!!!!!

Muitas emoções podem causar doenças

2011-02-13T06:18:00.000-08:00

Freud, o pai da psicanálise moderna, já dizia que “toda enfermidade é intencional”.

Ele acreditava que até 1/3 da população humana desenvolvia sintomas e doenças de modo a chamar atenção do próximo ou para exteriorizar suas dificuldades emocionais.

Entretanto, explicava o mesmo, tal medida, ao invés de ajudar, normalmente provocava prejuízos nos relacionamentos, na vida pessoal e em rotinas de vida.

Ou seja, essa “transferência” do estresse emocional para o físico, principalmente por transtornos de ansiedade e frustrações, causava bastante sofrimento ao indivíduo e aos seus.

Por exemplo: gastrite nervosa às vésperas do vestibular, febre em crianças após crises de ciúmes, pânico após um assalto à mão armada, entre outros.

Considerando a base emocional destas doenças, e uma vez visitando um médico atencioso, o mesmo situará os sintomas no tempo, possíveis associações com fatores desencadeantes dos mesmos, podendo fazer um diagnóstico preciso e tratar o paciente física e emocionalmente, inclusive indicando medicamentos e terapias.

Assim, o “médico de corpo e de alma” trata a mente que engana o corpo, e trata o corpo que sofre com a mente. Por isso, Maimônides, grande médico do século 12, já dizia:

“Nos primeiros 10 minutos de consulta, examine os órgãos, auscute-os. E nos demais 50 minuntos da consulta, escute a alma.”

Concluindo, o sofrimento humano tem raízes profundas no emocional, e muitos são os sintomas da atualidade.

Cuide-se, pratique higiene mental, exercite-se regularmente e, na persistência de sintomas que lhe causem sofrimento, procure rapidamente por especialistas.

Como evitar acidentes na infância

2011-01-31T02:43:00.000-08:00

Os acidentes na infância, principalmente os domésticos, são muito comuns e merecem uma atenção especial dos pais que devem saber como proceder nos momentos de dificuldades.

Mais de 90% dos casos entre choques, quedas, asfixias freqüentes entre 0 e 6 anos poderiam se evitados.
Queimaduras

Entre 0 e 1 ano é comum a queimadura com mamadeira, água de banho, e pelo sol. Para evitar basta colocar uma gotinha do leite no dorso da mão, experimentar a água do banho usando o cotovelo e expor a criança ao sol somente antes das 10 horas e após as 15 horas.

Em caso de queimaduras, os primeiros socorros são lavar o local com água e sabão e encaminhá-la ao médico.

Entre 1 e 6 anos são comuns acidentes com panelas. As crianças costumam puxar as panelas do fogão. Para evitar basta não deixar as panelas com os cabos voltados para fora. Também é importante manter longe do alcance das crianças torradeiras, cafeteiras, ferros elétricos, fósforos e isqueiros.

Intoxicação

É comum a criança ingerir plantas venenosas, produtos de limpeza e medicamentos, desde que estejam ao seu alcance. A primeira providência caso isto ocorra é ligar para um médico com a embalagem do produto nas mãos. Caso não o encontre, leve a criança ao hospital com a embalagem nas mãos.

Quedas

Nas crianças pequenas, a queda é comum de um trocador, sofá, banco de carro e cama. Para prevenir coloque a criança em locais adequados, berço e cercadinho, evitando expô-la ao perigo. Entre 1 e 6 anos as quedas ocorrem das janelas, escadas, muros e playgrounds. Para evitar coloque grades nas janelas e portões nas escadas. Além disso, redobre a atenção em locais de brincadeira.

Asfixia

Existe uma grande probabilidade de acontecer este tipo de problema com crianças entre 0 e 1 ano de idade. Normalmente isto acontece com cordões, sacos plásticos, fios, madeira, colchão e cobertor.

O importante é manter estes objetos longe da criança, nunca deixá-la mamando sozinha e não use cordões no pescoço para prender a chupeta. Evite colocar a criança na mesma cama para dormir com os pais.

Choque Elétrico

A partir dos 6 meses até 6 anos, a criança desloca-se pela casa com curiosidade. As tomadas são um alvo fácil, e também os fios. A prevenção de possíveis choques pode ser feita com um protetor especial para as tomadas e escondendo-se os fios.

Mas caso o choque aconteça, desligue a chave geral, solte a criança do que está segurando e leve-a ao médico.

Afogamento

Até 1 ano de idade é importante não deixar a criança sozinha no banho, em piscina ou em área de serviço onde há baldes de água. Quando a criança começa a crescer o problema aumenta pois continua a atração pela água.

Evite deixar a criança sozinha em piscinas, tranque a porta do banheiro e da área de serviço e em áreas de lazer como lagos e praia, leve sempre um objeto flutuante e não a deixe fora do alcance. As bóias devem suportar o peso da criança com facilidade.

Engolir objetos

De 0 a 1 ano crianças levam tudo à boca, como peças de brinquedos, botões, bicos de chupetas e outros. Para evitar que as crianças engulam objetos, procure brinquedos grandes, resistentes sem pontas finas e salientes. Evite roupas com botões e teste sempre as chupetas, paras verificar se não se soltam.

Quando a criança começar a crescer o problema passa a ser chicletes, pipocas, balas, caroços, pirulitos e moedas. Para evitar é só guardar as guloseimas longe do alcance e trancadas, e manter as moedas fora de circulação.
Alerta

Estes são apenas alguns exemplos entre os vários acidentes que podem acontecer com crianças. A palavra de ordem é manter uma atenção redobrada e, no caso de acontecer algum acidente, além do socorro imediato, procure sempre um hospital ou centro de saúde.

Amar é oferecer liberdade

2011-01-30T11:47:00.000-08:00

Quem ama deixa livre. Essa frase é verdadeira? Sim ela é.

Os relacionamentos amorosos devem ter como base a liberdade individual de cada um.

Pessoas livres têm potencialidades maiores para experimentar relações mais conscientes, gratificantes e duradouras.

Quando as pessoas entendem que relacionar-se amorosamente com alguém não significa fechar-se para o mundo, elas transformam suas maneiras de amar e viver.

Saber respeitar, entender e aceitar o espaço individual do parceiro (a) é de vital importância em qualquer relação.

Nos relacionamentos muito fechados, onde não existe espaço para que cada pessoa possa realizar seus projetos, seus sonhos e desejos pessoais, a falta de individualidade, acaba trazendo muita frustração para ambos.

Em uma relação responsável se subentende que o companheiro (a) é uma pessoa livre, que tem direitos e vontades próprias. É importante que a pessoa se sinta aceita e amada para que consiga expressar seus sentimentos e desejos.

Liberdade e amor devem andar sempre juntos, pois se nutrem mutuamente. Quando alguém dá amor, mas não oferece liberdade, faz com que esse amor, aos poucos, vá perdendo sua capacidade de pulsar.

Sentimentos de apego e insegurança limitam a capacidade de amar, fazendo com que o casal se torne escravo de seus próprios medos. A pessoa que não tem espaço suficiente para realizar as coisas que gosta, também não oferece ao companheiro (a), oportunidades para crescer e ser livre.

O resultado final de uma relação como esta, é uma grande decepção que se acumula durante os anos de convívio. Exemplos não faltam.

Existem casos de mulheres que tiveram que abandonar suas carreiras profissionais em prol de seus casamentos, simplesmente por medo de serem rejeitadas pelo marido.

Também há homens que deixaram seus amigos ou hobbies porque suas esposas não aceitavam tal conduta. O que se vê, são homens e mulheres deixando de serem eles mesmos para agradar o outro.

Esses casais se limitam, se podam e aniquilam suas próprias identidades.Indivíduos que vivem relacionamentos baseados em apego e dependência, não conseguem ultrapassar as fronteiras do medo, da carência afetiva e da submissão.

É preciso coragem e muito amor para estimular o parceiro na realização de seus sonhos, o que resultará em relações duradouras e prazerosas para ambos.

Afinal prender a pessoa amada e impedi-la de realizar seus sonhos, não é nem nunca foi uma prova de amor.

Autoconfiança e Auto-estima: Essa é a chave de sucesso para a vida

2011-01-23T05:15:00.000-08:00

Acreditarmos em nossa capacidade é o primeiro passo para tudo dar certo, a fé é fundamental para alcançarmos os objetivos desejados na vida.

Cada um de nós sabe que existe o ego. Independente de sua definição não precisa confiar que ele existe. Assim, compreendemos que aquilo que ordinariamente entendemos por autoconfiança é a capacidade de utilizarmos, de aplicarmos esse ego em circunstâncias várias que possam estar exigindo ação.

Fracasso em termos autoconfiança e auto-estima está em acreditarmos que não possuímos capacidade para enfrentar uma situação que exige nossa ação.

A apreensão de incapacidade, que é o fato básico na falta de autoconfiança, pode advir de uma ou de duas causas. Primeiro, pelo fracasso e desapontamento que decorreu de empreendimento que se esperava resultasse em sucesso.

Se o empreendimento era de grande importância para o indivíduo, o fracasso pode dar origem a um trauma psicológico para o ego, que pode fazer com que ele se torne inibido, carente da necessária auto-afirmação.
Algumas pessoas são emocionalmente mais sensíveis que outras ao fracasso, seja ele de pequena ou grande importância. Como resultado, fica inibida a sua autoconfiança quando são obrigadas a realizar atividade similar e a iniciar novo projeto.

Pensam que o fracasso anterior foi devido a alguma falha inerente, alguma deficiência de sua parte, que deverá influir sobre os demais empreendimentos. Assim, a autoconfiança e a auto-estima são reprimidas.

Quando a pessoa fracassa em programa competitivo poderá ficar impressionada com o fato de que outros notaram. Tal situação surge quando a pessoa é acanhada.

Em outras palavras, ela possivelmente jamais aceitará um empreendimento que requeira uma capacidade ou talento que talvez possua. Portanto, não estando consciente das aptidões que possa ter, sua confiança em si mesma diminui.

Se tivermos um passatempo qualquer, devemos nos esforçar para aprimorá-lo. Se gostarmos de fotografia, por exemplo, deveremos estudar fotografia elementar até os procedimentos mais avançados. Selecionar fotos realizadas por fotógrafos experientes, e procurar igualar nossos trabalhos ao deles. Quando isso for conseguido, compreenderemos que não somos inferiores, que temos em nosso interior potencialidade para o sucesso.

Devemos sempre evitar nos comprometer em projeto complexo no qual tenhamos pouca experiência ou familiaridade. É este fator que pode rapidamente gerar a falta de autoconfiança.

É conveniente começarmos com objetivos mais simples, dominá-los, e convencermo-nos de que somos capazes. Com o sucesso manifesta-se satisfação interior e deliberação de senti-la em novos empreendimentos.
Lembremo-nos de que nada instila confiança como o sucesso; portanto, se nada empreendemos, nenhuma possibilidade teremos de alcançar sucesso. Devemos também lembrar que nenhum ser humano é sempre bem sucedido.

É justamente a maioria dos empreendimentos em que uma pessoa possa alcançar sucesso, que instila confiança.

Todos podem beneficiar-se em conformidade com os princípios Rosacruzes. Pouco antes de adormecer façam esta sugestão ao seu subconsciente:

“Tenho fortaleza física e mental, e vontade de participar em qualquer coisa que possa surgir e que esteja dentro das minhas aptidões, dominá-las e alcançar sucesso”.
“Sou forte, tenho determinação. Exercerei domínio sobre mim mesmo”.
Conseqüentemente, a ordem ao nosso subconsciente refletir-se-á durante o dia fortalecendo da vontade aumentando a autoconfiança e com ela a auto-estima.

Verdades e mentiras sobre os homens

2011-01-17T07:59:00.000-08:00

Eles são egoístas, autoritários e agressivos. Nós somos fiéis, afetivas, organizadas, intuitivas, submissas, passivas e inseguras.

Essa descrição de homens e mulheres foi feita a partir do cruzamento de entrevistas realizadas com 1.750 pessoas. Ao todo, 1.600 mulheres e 150 homens, entre 18 e 49 anos, de várias partes do Brasil, falaram sobre características de ambos os sexos aos pesquisadores do Ibope.

Problema? Nem tanto. Afinal, os clichês têm, em sua origem, uma sacada genial, uma idéia certeira que, algum dia, foi novidade. Mas vale a pena fazer o exercício de ir além deles. Convidamos especialistas nas diferenças de gênero para comentarem algumas crenças sobre o jeito de ser masculino que nós tratamos de ir espalhando por aí.

HOMEM NÃO CHORA

Mentira. Chora sim, ainda que a seco. Mas chora mais sozinho do que em público. Na tristeza, as mulheres, em geral, querem falar, “trabalhar a questão”, discutir, chorar junto. Já os homens preferem se calar.

Eles se fecham e caem na vida procurando maneiras de se distrair da dor. Por isso, muitos casais que passam por tragédias (a perda de um filho, por exemplo) sentem dificuldade em manter a relação de pé quando a poeira começa a baixar. Desencontrados na dor, não conseguem compreender a maneira de sofrer um do outro.

HOMEM RARAMENTE PÕE FIM NUMA RELAÇÃO

Verdade. Num relacionamento há custos e benefícios. Os primeiros são as coisas chatas que vêm de brinde com o parceiro. Quem não sente um pingo de ciúme e namora alguém muito ciumento, por exemplo, tem como custo aturar o sentimento de posse alheio.

Segundo o especialista em relacionamento amoroso Ailton Amélio, professor da Universidade de São Paulo (USP), quando um cara quer dar fim a uma história, ele tende a ir aumentando os custos e diminuindo os benefícios, esperando que a mulher tome a iniciativa de terminar. Isso acontece porque, é verdade, o homem tem mais dificuldade com as palavras.

“Somos educados para sermos instrumentais, de ação”, diz o psicólogo carioca Bernardo Jablonski. “As meninas, ao contrário, desde pequenas, são estimuladas a se expressar. Mas isso está mudando aos poucos.”

HOMEM, QUANDO VAI TRANSAR PELA PRIMEIRA VEZ E ESTÁ MUITO APAIXONADO, TEM MEDO DE FALHAR

Verdade. Já parou para pensar que ter e sustentar uma ereção é uma responsabilidade e tanto? As meninas podem até fingir. Já os meninos não possuem esse recurso.

Segundo o psiquiatra Luiz Cushnir, quando um homem vai sair com uma mulher por quem está muito interessado ele confia primordialmente em seu desempenho sexual para conquistá-la. E a vontade de agradar é um convite à falha. “Nem passa pela cabeça que ele poderia se afirmar de outras formas”, diz.

HOMEM NÃO GOSTA DE MULHER MUITO INDEPENDENTE

Em termos. Qualquer relacionamento, para dar certo, precisa de admiração mútua. É claro que o homem admira sua parceira e quer vê-la crescer. Mas também é verdade que ele gosta de se sentir o rei do pedaço.

No tempo das nossas avós as mulheres nem podiam trabalhar fora. Nós conquistamos o direito à vida profissional, mas a maior parte dos caras ainda se incomoda em ficar com uma mulher que ganhe mais do que ele.

Faz sentido, se você pensar que durante muitos anos o papel masculino foi o de provedor – eles aprenderam a manifestar o seu afeto com dinheiro. “Ganhar igual pode. Mais é problema”, afirma Jablonski. Brilhar pode, sem ofuscar.

HOMEM TEM MEDO DE COMPROMISSO

Em termos. Na época em que as mulheres só saíam de casa acompanhadas, elas viam no namorado a libertação. Afinal, quando se casassem, ganhariam o direito de ter vida social. O noivo era o sujeito que entrava na vida delas algumas vezes por semana trazendo notícias de fora.

Já os homens, ao contrário, tinham toda a liberdade do mundo e sabiam que, ao subir ao altar, passariam a ser menos donos do próprio nariz. Por isso, tradicionalmente, a despedida de solteiro masculina era um adeus (esbórnia, tchau para a farra) e a feminina, um olá (chá de panela, oi, vida nova).

Com as mulheres mais independentes, eles já não se sentem tão pressionados. Mas nós somos inseguras (a pesquisa do Ibope não disse?). E aí, sim, pegamos no pé deles às vezes. E alimentamos o medo ancestral masculino de perder a liberdade.

Crise no casamento prejudica a saúde física

2011-01-16T19:30:00.000-08:00

É, pode ser novidade para alguns mas é a pura verdade. Estudos mostram que para ter uma boa saúde física quando se é casado, é necessário ter uma boa comunicação interpessoal, um parceiro no qual se confia e procurar entender o ponto de vista do outro são os três pilares fundamentais para um bom casamento.

Mas se um do parceitos tiver comportamentos negativos nenhum desses pontos positivos parece proteger as pessoas contra a piora da saúde física, concluem os pesquisadores.

Desentendimentos, aliás, podem ser pior para a saúde do parceiro, especialmente quando o relacionamento é de longa data.

A pesquisa foi liderada por Jamila Bookwala, da Faculdade Lafayette, nos EUA, e se baseou em dados de um a pesquisa longitudinal – de ampla duração e feita com mais de 700 adultos com 50 anos de idade.

O estudo de Bookwala indicou ainda que os impactos do casamento na saúde são especialmente mais intensos em pessoas que compartilham a vida com a mesma pessoa (sem separações e novos casamentos) e afetam especialmente a saúde, levando a problemas crônicos e incapacitantes.

Bookwala analisou cinco dimensões da qualidade do casamento – concordâncias, comportamentos positivos e negativos, qualidade geral da relação e comunicação marital – assim como quatro indicadores de saúde física – sintomas físicos, problemas de saúde crônica, incapacitação física e saúde percebida. O estudo foi um dos mais amplos feitos sobre o tema.

Comportamentos negativos

Parceiros que dão muitas ordens, que são muito críticos ou que argumentam excessivamente, irritadiços e muito agitados, foram associados com um aumento da piora na saúde física do companheiro. Esses comportamentos não eram, de forma alguma, compensados pelos pontos positivos no relacionamento.

Com base nesses resultados, é possível que a ocorrência de comportamentos negativos de um dos parceiros supere todos os comportamentos positivos no tocante à saúde física.

Esse tipo de situação, na sua forma crônica, pode ser acumulativo em longo prazo, refletindo nos indicadores de saúde, assim como outros estressores psicológicos crônicos, como os observados em cuidadores.

Mas esses comportamentos negativos podem ser modificados a partir de intervenções apropriadas, diz a pesquisadora. A terapia de casal pode reduzir ou eliminar os comportamentos excessivamente críticos e aqueles que envolvem muitas ordens, o que pode prevenir a escalada de emoções negativas no parceiro.

Se a terapia feita pelo casal diminuir o estresse no relacionamento, é possível criar maneiras de proteger os casais de problemas de saúde, que aumentam com esses comportamentos negativos, completa Bookwala.

Mulheres não podem ter tanta dependência afetiva

2011-01-11T08:59:00.000-08:00

Dependência afetiva significa precisar da informação de outra pessoa para saber seu próprio valor, e também precisar da permissão de outra pessoa para se perdoar.

É como imaginar que alguém adulto não saiba decidir sozinho se está certo, bonito, adequado para o momento. A pessoa afetivamente dependente perde sua autonomia.

Muitas vezes, a dependência afetiva pode ser interpretada como humildade ou generosidade. Seria uma forma de não se vangloriar e deixar o cônjuge, os pais ou qualquer outra figura de autoridade agir como a pessoa mais importante da sua vida.

Depender afetivamente significa prestigiar alguém que não você mesma, sacrificando seus desejos, suas opiniões, esquivando-se de decisões.

Assim é mais fácil

Quem se permite depender afetivamente de outra pessoa não precisa se responsabilizar pela própria vida. É preciso coragem para assumir seus próprios gostos, suas próprias ações, suas alegrias e tristezas.

Quem não é afetivamente dependente sabe que seus sentimentos são responsabilidade sua.
Para explicar melhor a responsabilidade sobre os próprios sentimentos podemos examinar a frase “ele me fez sentir raiva”.

Ninguém faz alguém sentir alguma coisa, exceto dor física. Cada um analisa uma situação, pensa sobre ela e sente em função de seus próprios pensamentos.

Você não tem conseguido fazer ginástica porque seu chefe tem lhe exigido trabalho até depois do expediente. Você fica com raiva, triste, aliviada com a oportunidade de faltar à academia, enfim, cada pessoa tem um sentimento diferente.

Quem avalia a sua situação é você mesma.

Outro exemplo: seu namorado combinou com você às 19 horas e ele atrasa uma hora. Você está zangada. Ele explica seu atraso. As novas informações podem ou não mudar seu sentimento de zanga, dependendo de serem convincentes ou não. É você quem decide o que vai pensar/sentir, e ninguém mais.

Comportamento, da mesma forma, é responsabilidade de cada um, e quem não é afetivamente dependente sabe que não pode culpar o outro por suas ações. Explicações como “uma amiga pediu” para você contar tal história (uma mentira) não justificam a mentira que você contou.

Vestir-se de forma inadequada para o trabalho e dizer “é a roupa que meu marido gosta”, o que pode ser entendido como “não tenho culpa”, é discurso de quem não assume a responsabilidade de suas escolhas.

Historicamente sempre se valorizou uma mulher infantil, dominável, que não tivesse vontade e valores próprios. Assim, ela obedeceria aos pais, ao marido e a outras autoridades, inclusive filhos homens.

Essa educação está mudando de década para década, lentamente, mas ainda não evoluímos ao ponto em que a independência feminina seja bem-vista totalmente.

Dependência e dominação são comportamentos complementares

Para que alguém possa dominar é necessário que o outro seja dependente. Na época em que as mulheres não ganhavam seu próprio dinheiro, por exemplo, dependiam financeiramente da família ou do marido, elas só podiam comprar o que o dono do dinheiro quisesse.

Decidir por conta própria significava assumir riscos de se incorrer numa briga e pagar pelas consequências de seus atos, ser responsabilizada pela ousadia de desobedecer. E os castigos podiam incluir muita humilhação.

Responsabilizar a si própria por seus próprios sentimentos, desejos e comportamentos, e com isso buscar autonomia pessoal, permite a interdependência.

Interdependência é uma atitude saudável que vislumbra o meio termo entre dependência afetiva e independência solitária: aceitamos nossas potencialidades e capacidades pessoais, além de poder, se necessário, pedir ajuda, apoio e amor dos outros.

Ficar velho não é tão ruim quanto parece

2011-01-03T03:57:00.000-08:00

A pesquisa de percepção sobre idade, feita com mais de 3 mil adultos nos EUA, foi feita pelo Pew Research Center – uma organização especializada em pesquisas de opinião pública – e mostrou que as diferenças entre o que pessoas mais jovens esperam da velhice e o que realmente acontece são contrastantes.

Na questão relativa à perda de memória, 57% dos adultos entre 18 e 64 anos responderam que achavam que provavelmente teriam tais dificuldades. Os números coletados entre um segundo grupo de adultos de faixa etária entre 65 anos ou mais mostraram que apenas 25% realmente tinham tais dificuldades.

Quanto ao fato de ainda estarem aptos a dirigir, os números mostraram que o primeiro grupo se mostrava mais pessimista (45%) contra a realidade do segundo grupo (apenas 14% não dirigiam mais). Sofrer de doenças graves era uma possibilidade para o grupo mais “jovem”, na ordem de 42%, comparado aos 21% que afirmaram realmente sofrer de algo no grupo dos mais “velhos”.

Aproximadamente 41% dos entrevistados no questionário sobre percepção de idade disseram ter experimentado uma sensível perda de memória e 30% afirmaram estar constantemente entristecidos ou deprimidos.

Os números menos discrepantes foram quanto às atividades sexuais: 34% achavam que teriam problemas, com 79% do segundo grupo informando terem vida sexual ativa, ou seja, apenas 31% realmente tinham algum problema quanto à saúde sexual na velhice.

Esses últimos números apresentados, aliás, são bem próximos de outra pesquisa publicada no New England Journal of Medicine, em 2007, que relatava uma taxa maior que 50% de atividade sexual entre pessoas com faixa etária entre 75 e 85 anos. Mas as coisas pioram de verdade a partir dos 85 anos.

Cancêr de pênis: É grave mas tem cura

2011-01-03T03:36:00.000-08:00

A Sociedade Brasileira de Urologia iniciou Campanha Nacional de esclarecimentos a população sobre o câncer de pênis que é um tumor maligno relativamente raro que acontece muito freqüentemente em pacientes com fimose (estreitamento do prepúcio ou pele fina e elástica que cobre a “cabeça” do pênis.)
A manifestação da doença inicia com o histórico de úlceras penianas com cheiro forte de esmegma (secreção branca), resistente a vários tratamentos tópicos.

O objetivo da campanha é esclarecer que aproximadamente mil brasileiros têm o pênis parcial ou totalmente amputado a cada ano por causa desse tipo de câncer. A doença é grave, mas tem cura.

A prevenção é simples: cuidados com a higiene pessoal. Se a lesão for identificada no início, pode ser removida sem seqüelas. Já em casos mais avançados, a doença pode levar à cirurgia onde as lesões e os gânglios inguinais (íngua na virilha) são extirpados.

Na maioria das vezes quando essas ínguas aparecem na altura da virilha é sinal do agravamento do câncer ou metástase e podem levar a amputação parcial ou total do pênis e, em casos extremos, a amputação dos membros inferiores em decorrência de alteração da circulação sanguínea na região. A amputação parcial do pênis leva à falta de ereção.

O diretor da Sociedade Brasileira de Urologia, André Cavalcanti esclarece que “o câncer de pênis não é uma doença freqüente e é um dos mais evitáveis. É associado à falta de higiene na área genital. A prevenção está ao alcance de todos: água e sabão”.

A população masculina deve ficar atenta aos primeiros sintomas que são, geralmente, pequenas feridas que demoram a cicatrizar. Toda lesão no pênis que não é curada no prazo de 15 dias deve ser vista por um médico.

Normalmente, os tumores não estão associados à dor ou incômodos ao urinar. Na fase inicial, o tratamento é simples: basta tirar a lesão. Quando as feridas já estão em tamanho mediano, a extirpação das lesões com retirada parcial da área atingida é recomendada. A retirada completa do membro só acontece em casos muito avançados.

Um complicador do problema é a fimose, que torna difícil a limpeza da área já que a pele do prepúcio é muito estreita e pouco elástica impedindo a exposição total da glande (“cabeça” do pênis). Segundo o INCA (Instituto Nacional do Câncer), apesar do câncer de pênis atingir predominantemente homens acima dos 50 anos, é importante ensinar aos meninos a fazer a higiene adequada do pênis desde pequenos.

O hábito é fundamental na prevenção. A prática de origem religiosa da população judaica de fazer a circuncisão dos seus filhos tem servido de proteção contra essa doença o que torna raro a ocorrência de câncer de pênis entre os judeus.

É importante registrar que, segundo o Dr. Protásio Alves, médico urologista e professor da Faculdade Federal de Medicina do Rio Grande do Sul, um dos fatores que predispõem ao câncer no pênis é o HPV, (papiloma vírus humano), doença sexualmente transmitida.

Por causa da facilidade de contágio, é preciso estar atento já que muitas vezes, o vírus se manifesta apenas como uma pequena verruga e pode ainda provocar câncer de colo de útero na parceira. O uso de preservativo (camisinha) ainda é o método mais eficaz e seguro de evitar a doenças sexualmente transmissíveis (DST).

Aprenda como lidar bem com sua sogra

2011-01-03T03:19:00.000-08:00

A maior queixa de todos os homens e mulheres que se casam são os problemas com as sogras. Tanto é que existem inúmeras reclamações e um leque cheio de piadas especialmente para elas. Por vezes a sogra não tem noção do seu espaço e papel no novo lar e é por isso mesmo que a mulher precisa ajudar a sogra a encontrar o espaço dentro da vida do casal.

O que instaura essa verdadeira guerra é o fato de que ninguém quer ceder, ou seja, nem a sogra cede ao fato de que o filho ou a filha se casou e não faz mais parte da vida dela, nem o casal cede ao perceber que a sogra inevitavelmente vai dar palpites e conselhos na vida do casal.

Para encontrar esse equilíbrio é muito importante que ambas as partes sejam racionais e descubram uma maneira de viver pacificamente e sem que um atrapalhe a vida do outro. É perfeitamente possível conciliar as duas vidas sem ter perdas em nenhum dos lados. Basta um pouco de conversa e bom-senso.

O maior problema que o casal enfrenta com a sogra é o desejo dela morar sob o mesmo teto deles; se não quiser morar junto, certamente fará de tudo para estar todos os dias na casa do casal, impedindo que eles tenham um momento a dois.

Por isso mesmo, por mais cruel que isso possa parecer, escolha uma residência longe da sogra para dificultar as visitas indesejadas; mas cuidado para não ser longe o bastante para que ela queira passar uma temporada por lá.

O que acontece é que muitas sogras não conseguem entender que os filhos crescem e viram independentes, saindo do ninho que elas construíram. Muitas vezes o parceiro é visto como o responsável pela pessoa ter saído de casa e abandonado a sogra, o que não é verdade.

A melhor maneira de lidar com isso é impondo limites; geralmente o filho é que precisa explicar para a mãe que está começando uma vida nova e precisa de espaço, mas que isso não significa que a sogra não poderá participar da vida do casal; só que será definido quando e qual a frequência dessa participação.

Outro problema é a competição feminina. Mulheres e sogras entram num embate já que uma vê a outra como vilã da história; uma por ter roubado o filho, outra por não deixar o casal viver a vida. A melhor coisa a fazer é não se mostrar como uma rival, e sim como uma amiga; então incentive a sogra a participar de algumas atividades da família, como almoços, idas ao médico. Deixe que ela se sinta importante de vez em quando, mas sempre impondo limites.

Apesar de todas essas desavenças, é preciso também entender o lado da sogra. Ela é uma mãe que se vê obrigada a se separar do filho, de vê-lo crescer. Então tenha compreensão e diálogo nos primeiros dias. Isso vai ser importante.

A partir do momento em que a sogra não vir mais a mulher como uma rival e sim como uma peça chave na vida do filho, a relação vai se estreitar e as desavenças irão melhorar.

Saiba tudo sobre a Terapia Sexual

2010-12-27T05:29:00.000-08:00

A Terapia Sexual é um procedimento muito eficaz realizado por um terapeuta sexual, profissional – médico ou psicólogo – especializado no tratamento dos distúrbios sexuais, apto a esclarecer os problemas orgânicos e/ou emocionais relativos a tais demandas.

Vale lembrar que, muitas vezes, mesmo que a disfunção tenha um caráter estritamente orgânico, não significa que o emocional não esteja abalado. Assim, uma terapia sexual também se faz necessária, paralelamente ao acompanhamento médico, para que a autoestima seja recuperada.

Diferentemente do médico, o psicólogo especialista em sexualidade humana se encarrega do tratamento das disfunções em que a causa não seja física. Alguns pacientes chegam ao consultório do terapeuta com questões vividas de forma camuflada, por anos a fio, pois tentou-se a todo custo não encarar o problema de frente, alimentando mais a insegurança e o desconhecimento de que tal questão pode ser tratada e ultrapassada.

Algumas disfunções têm razões simples e próximas ao dia-a-dia, ao estresse ou à ansiedade. São as que têm um fundo psicológico e que mesmo tendo relação com a forma de viver, ou seja, tem uma causa mais imediata, nem sempre é de mais fácil tratamento.

Outras, de causa orgânica também podem modificar a resposta sexual e interferir na vida cotidiana. Para a questão orgânica da disfunção, somente um médico poderá ajudar a pessoa através de exames físicos e complementares que confirmem ou esclareçam a doença.

Já foi o tempo em que as disfunções eram taxadas como doenças. Hoje, o seu contexto é ampliado e elas são entendidas como representações de influências culturais e emocionais. Assim, seus sintomas não podem ser tratados de forma isolada, mas, ainda assim, não justifica, na maioria das vezes, um tratamento prolongado.

No consultório de psicologia, o objetivo é combater a ansiedade existente, desmistificando crenças falsas, e trabalhando os aspectos psicológicos que não permitem um completo funcionamento corporal. Para tanto, a psicoterapia pode estar baseada numa terapia individual, terapia de casal ou, ainda, o conjunto dos dois processos.

O tratamento tem início em uma entrevista individual, às vezes seguida por outra com o casal, quando são esclarecidos alguns mitos em relação ao tratamento e ao processo em si. É nesse momento que são traçados os objetivos do tratamento, onde muitos respondem de forma rápida e favorável ao processo, abolindo alguns impedimentos ao funcionamento sexual normal e prazeroso. Com o caminhar do processo, espera-se que o casal possa desvendar respostas sexuais em si ou no (a) parceiro (a), nunca antes percebidas.

A terapia individual objetiva criar condições para ampliar o autoconhecimento e possibilitar o prazer consigo, a partir de um aprendizado sobre como é construído tal sintoma, ou seja, o que esse quadro tem a contar sobre a pessoa e sobre a sua forma de funcionar na relação e com o meio.

É na terapia, portanto, que se revê falsos conceitos e se fornece orientação, possibilitando novas perspectivas.

Já, a terapia de casal objetiva facilitar a comunicação do mesmo, além de mediar um conhecimento maior sobre o funcionamento da relação, ajudando a descobrir, entre outros fatores, de que forma o casal se perde em sua vida cotidiana, e como isto se reflete na dinâmica sexual.

Devemos lembrar que ao se falar de sexualidade, na maioria das vezes, o seu exercício se faz em em parceria. Por isso, é de suma importância que em alguns momentos o parceiro seja incluído no tratamento já que toda disfunção lhe repercute em maior ou menor grau.

Como aliado ao tratamento, o terapeuta sexual pode utilizar alguns exercícios sexuais realizados em casa, onde se pretende reforçar alguns estímulos que possam estar esquecidos. A ajuda de um terapeuta sexual merece consideração, já que para as questões sexuais de ordem emocional não há medicamentos que possam ajudar a superar tal quadro.

Talvez, a parte mais difícil seja reconhecer que se precisa pedir ajuda, que não há razão para carregar tanto peso sem apoio. É importante que se procure por um profissional qualificado, e não se sinta constrangida(o). A disfunção sexual já revela muito mais sofrimento do que a procura por um profissional que possua conhecimentos dos mecanismos da resposta sexual.

De acordo com a OMS (Organização Mundial da Saúde), a saúde sexual, além de ser um direito, é considerada como um elemento importante para o bem estar pessoal. Preconceitos e vergonhas fazem parte do (não) reconhecimento da existência de problemas na esfera sexual.

Se obstáculos ‘reais’ são complicados, depois de ultrapassar a barreira da vergonha em pedir ajuda a um profissional, poderá perceber que a sua sexualidade pode ser muito mais prazerosa e gratificante do que vinha sendo exercitada anteriormente ao tratamento.

Cuide da saúde da família, saiba como limpar sua casa corretamente

2010-12-27T05:22:00.000-08:00

Dicas para cuidar adequadamente de travesseiros, almofadas, cortinas, bichos de pelúcia e até dos tênis. Objetos de decoração e de uso pessoal são os mais atingidos pela sujeira causada pela ação do tempo e dos ácaros.

A saúde da família pode depender de cuidados simples com a limpeza da casa e de objetos de decoração e uso diário. Para se livrar de ácaros e da ação do tempo, medidas simples fazem a diferença. O gerente operacional da segunda maior rede de lavanderias do Brasil, Ricardo Monteiro, dá dicas de como fazer a limpeza de cortinas, tapetes, almofadas, bichos de pelúcia e tênis.

Travesseiros e almofadas

Peças de contato direto e rotineiro, os travesseiros e almofadas acumulam ácaros, podendo causar alergias respiratórias. Segundo Ricardo Monteiro, a forma mais eficiente de eliminar a sujeira é o uso de água e sabão neutro. Os objetos devem ser lavados a cada seis meses, em média. É recomendável evitar o uso de máquinas de lavar, já que os aparelhos deformam e deixam as almofadas malcheirosas.
Tapetes

Um foco de ácaros, os tapetes devem ser aspirados com frequência, por acumularem pó. Além disso, esses objetos precisam ser limpos com escova macia e sabão neutro, com pouca água. “O problema maior do tapete é o enxágue, muito difícil em casa, mesmo se estendido no quintal.

Ele também pode desbotar se exposto ao sol. Tapetes persas mancham com facilidade devido a utilização de corantes naturais. Por isso, o ideal é levá-los a cada seis a oito meses à lavanderia, para higienização adequada”, esclarece Ricardo Monteiro.

Cortinas

Para se livrar da poeira que fica acumulada nas cortinas o ideal é o uso de água e sabão. De acordo com o gerente operacional de uma das maiores lavanderias do país, os objetos devem ficar de molho, em tanque ou bacia, no máximo uma hora, para não ficarem com mau cheiro.

Depois do molho, podem ir para a máquina – logicamente, avaliando-se a capacidade do equipamento para a dimensão da cortina. A lavagem deve acontecer, pelo menos, a cada seis meses. O processo de secagem deve ser acompanhado de perto. É fundamental que as cortinas sequem completamente para evitar manchas.

Persianas

Para os produtos confeccionados com tecidos, o melhor é que sejam levadas à lavanderia com frequência de seis a oito meses. Já as persianas de alumínio podem ser limpas com água e sabão, com auxílio de um pano úmido.

Jamais essas peças devem ser colocadas na máquina, pois ficam irreversivelmente amassadas. Atenção às peças coloridas: elas mancham facilmente quando produtos inadequados são aplicados. A limpeza deve ser mantida todos os dias, usando-se espanador alternado com pano úmido.

Bichos de pelúcia

Os bichinhos de pelúcia são presença garantida na maioria dos lares, principalmente aqueles que contam com crianças. Por acumular muitos ácaros e micro-organismos, devem ser lavados constantemente se a criança o utiliza diariamente e a cada seis meses se estiverem somente como enfeites.

Os pequenos podem ser colocados na máquina, no modo suave. Os mais delicados, ou muito grandes, devem ser levados para uma boa lavanderia.

Tênis

Podem ser lavados em casa, sejam de tecido ou couro. O importante é lavar com uma escova de cerdas macias com água e detergente neutro. O molho dever ser de, no máximo, 30 minutos.

Para a secagem, devem ser colocados de cabeça para baixo, sem pendurá-los, de preferência em locais arejados, sem ação direta do sol.

Mulheres baixinhas: Saiba como acertar na escolha do look

2010-12-27T04:57:00.000-08:00

No Brasil, qualquer pessoa que meça menos de 1,60 m, é considerada baixinha. Saiba que ser baixinha não precisa ser um drama na vida de uma mulher! Basta conhecer bem suas proporções, saber escolher o que lhe cai bem e tirar o máximo de vantagem dessa proporção. Por exemplo: mulher baixinha sempre parece mais jovem!

Vamos começar lembrando que cada corpo é um corpo e é preciso identificar o seu tipo para saber que partes devem ser realçadas e quais devem ser disfarçadas, embora alguns segredos devam ser levados em conta por todas as pessoas de baixa estatura:

. Lenços soltos caindo em pontas na vertical, listras verticais e finas, roupas com cortes secos e looks monocromáticos alongam a silhueta. Já as cores contrastantes entre a parte de cima e a de baixo cortam o corpo ao meio e diminuem a altura.

. Fuja dos babados e laçarotes que podem infantilizar a produção. Não é porque você é pequena que deve investir em roupas de criança.

. Não há necessidade de usar sempre saltos altíssimos – nem mesmo plataformas que pesam e cortam a silhueta.

. Atenção ao escolher acessórios: não precisam ser pequenos, mas não devem “engolir” sua figura. Peças muito volumosas tendem a roubar alguns centímetros, especialmente bolsas.

. Baixinhas com peito grande parecem ainda menores. Trate de usar sempre uma cor mais escura nas partes de cima de sua produção. Coletes do tipo masculino de modelagem bem simples ficam ótimos para serem usados abertos sobre camisetas ou tops.

As baixinhas possuem um charme todo especial e podem mudar a frase que diz que mulheres altam comandam...Sigam as dicas acertando no seu look e arrasem baixinhas lindas!!!

Tudo o que um homem quer saber sobre a vasectomia

2010-12-20T02:12:00.000-08:00

Antes de optar por fazer uma vasectomia, o homem deve pensar cuidadosamente sobre quais informações gostaria de obter sobre o assunto. É importante para os casais que pensam nesta possibilidade procurarem orientação antes da realização do procedimento.

Quanto mais souberem a respeito, maior a certeza de uma decisão correta e que deve ser considerada como definitiva.
Mesmo podendo ser revertida em cerca de 50% dos casos, toda vasectomia deve ser considerada definitiva.

Tire todas as dúvidas:

O que é vasectomia?

O seu nome técnico é deferentectomia. Basicamente, a vasectomia é um procedimento cirúrgico simples realizado por urologistas ou cirurgiões gerais para tornar um homem estéril. É um método comum de contracepção1, considerado simples, seguro e eficaz.

Consiste na realização de um corte no canal deferente2, tubo que carrega esperma do testículo3 para se tornar parte do sêmen. É feita a secção bilateral de ambos os canais deferentes, utilizando uma via de acesso mínima. Após esta secção, as bordas criadas dos canais são ligadas (amarradas) ou então eletrocauterizadas, para minimizar o risco de recanalização, pois o organismo tentará curar a “lesão”.

Embora o homem continue a ter relação sexual e ejaculação como antes do procedimento, seu sêmen não vai ter esperma. Consequentemente, ele não será mais capaz de engravidar uma mulher.

O que é uma vasectomia sem bisturi?

É uma técnica de vasectomia que, diferente do método tradicional, não usa um bisturi na sua realização. Não há incisões ou suturas (apenas uma ou duas aberturas na pele) e a cicatrização se dá espontaneamente.

Este método resulta em menos desconforto no pós-operatório, com risco reduzido de sangramentos ou infecções. Não deixa cicatrizes visíveis e é tão efetivo quanto a vasectomia tradicional.

Quanto tempo leva para fazer este procedimento?

O procedimento em si leva uns 20 minutos, mas com a consulta médica, a preparação e o preenchimento de papeleta leva-se cerca de uma hora até a conclusão do processo.

Pode haver sensibilidade no local, desconforto e edema4 discretos nos primeiros dois ou três dias, com retorno às atividades rotineiras em cerca de uma semana.

Seguir as instruções médicas cuidadosamente ajuda na recuperação após o procedimento.

Qual é a efetividade da vasectomia sem bisturi?

A vasectomia realizada por qualquer técnica reconhecida é um dos métodos contraceptivos mais efetivos. Embora nenhum procedimento seja 100% seguro ou eficaz, há menos de um por cento de falhas.

Para comparação, em relação à gravidez5, as falhas com o uso de preservativo de látex ficam em torno de 12% e, com o uso de diafragma, 18%.

Casais que desejam uma forma permanente e confiável de contracepção1 frequentemente escolhem a vasectomia, já que o sucesso fica em torno de 99%.

O que acontece com o esperma?

Como os tubos são bloqueados antes da vesícula seminal6 e da próstata7, o homem continua ejaculando a mesma quantidade de fluido, embora sem esperma.

Os espermatozóides8 são formados nos testículos9, que se dividem em inúmeros septos, e apresentam canais confluentes. No final destes, os espermatozóides8 atingem o epidídimo10, que tem a função de maturação dos mesmos.

Saindo do epidídimo10, os espermatozóides8 entram no canal deferente2, um tubo muscular que os leva até a próstata7 por contrações musculares. A próstata7 também recebe conexões das vesículas seminais11, que têm a função de produzir o plasma seminal12 – uma espécie de sêmen sem espermatozóides8. A próstata7 interconecta as duas vias, misturando o plasma seminal12 aos espermatozóides8 e desaguando na uretra13, por onde geralmente são eliminados.

O corpo absorve as células espermáticas não usadas normalmente – se você fez ou não uma vasectomia. Depois do procedimento, os testículos9 continuam a produzir esperma, mas eles não deixam o corpo através do sêmen. Eles dissolvem-se e são simplesmente e naturalmente absorvidos pelo organismo.

Existem riscos de complicações?

Sim. Como em qualquer outro procedimento cirúrgico, pode haver complicações, e você deve perguntar ao seu médico o que deve fazer nesta situação.

Entretanto, qualquer tipo de vasectomia está entre as técnicas cirúrgicas mais seguras e a maioria das complicações, caso haja alguma, é habitualmente fácil de tratar.
As complicações incluem:

Dor no local. Esta dor é tratada com sucesso por medicamentos, mas algumas vezes a remoção do epidídimo10 é recomendada.

Uma chance de infecção14, sangramento e ferimento passageiros.

Formação de granuloma15.

Edema4 temporário e acúmulo de líquidos.

Em raros casos, o canal deferente2 pode ter uma recanalização espontânea e o homem tornar-se fértil novamente. Isto acontece em menos de 1% dos casos e está relacionado à experiência do cirurgião e à técnica cirúrgica aplicada.

Existe uma complicação clássica da vasectomia, chamada Síndrome16 da Dor pós-Vasectomia, que pode ocorrer em 5% a 30% dos casos (dependendo da intensidade da dor), e consiste em dor crônica

O que devo levar em consideração antes de fazer uma vasectomia?

Para ter certeza de que quer mesmo fazer uma vasectomia, esteja certo de que no futuro você não vai querer ser pai novamente. Pense se esta decisão não mudaria depois dos seguintes eventos em sua vida:

Se você já é pai, caso um de seus filhos falecesse ou mesmo mais do que um, você gostaria de ter um outro filho?

E se você se divorciar e perder a guarda de seus filhos?

E se você vier a ter uma nova companheira que deseja ter filhos?

Caso sua situação financeira melhore, seu desejo de ter mais filhos pode mudar?

Quando seus filhos crescerem, possivelmente vão deixar a sua casa. Você gostaria de ter novas crianças suas por lá?

Você não deve ignorar os efeitos psicológicos da impossibilidade de ter filhos. Pense neles.

A vasectomia não é habitualmente recomendada a homens que consideram guardar seus espermas em um banco de esperma, caso decidam ter mais filhos futuramente.

Converse sobre outros métodos contraceptivos com seu médico, sua parceira e procure muitas informações antes de tomar esta decisão. Tudo deve ser muito bem pensado e planejado.

Conheça alguns alimentos que matam a fome e não engordam

2010-12-19T19:55:00.000-08:00

Todo mundo se preocupa, mas raramente coloca em prática as promessas de seguir uma alimentação saudável. Para alguns é inevitável que ao cabo de poucas horas após ter feito uma refeição já a fome chegue com tudo.

Saiba você se está passando por esse desconforto que existem alimentos simples mas que podem garantir a saciedade por mais tempo.

Esses alimentos são em geral os ricos em proteínas, fibras e água, já os que contém mais gordura são geralmente os que também não tem a capacidade de controlar o apetite.

Logo é muito importante sabe escolher os alimentos para garantir um nível de saciedade até a próxima refeição. Não é nada complicado, basta você incluir em sua dieta diária os alimentos que apresentaremos a seguir:

1- Frutas: Por conter altas taxas de fibras elas tem a digestão mais lenta e por sua vez garantem a saciedade sem engordar.

2- Arroz e Feijão: Quem diria que o prato típico de nosso cotidiano poderia ser também um dos aliados para uma dieta equilibrada. Esse prato também contém muitas vitaminas e proteínas.

3- Laticínios: Eles contém proteínas e também possuem uma digestão lenta retardando a sensação de fome.

4- Vegetais: Além de serem fontes de nutrientes eles também retardam a fome.

5- Folhas Verdes: Elas são as que mais tem fibras, e logo as que além de não engordar também proporcionam a sensação de saciedade. Além do mais as folhas exigem mais mastigação o que faz com o cérebro também envie sinais para o corpo de que não precisa mais comer.

Por que os canalhas são tão atraentes?

2010-12-19T19:41:00.000-08:00

A mulher que nunca teve um canalha em sua vida, que jogue a primeira pedra... Garanto que não vai ter um pedrisco sequer. Todas as mulheres já provaram desse mal... Ou bem, depende do seu ponto de vista.

Por que eles possuem um charme irresistível? Já percebeu que todos os canalhas são homens seguros de si, com olhar penetrante, cara de homem de verdade, dono de uma lábia incrível e é capaz de te conquistar com apenas alguns beijos?

Ele parece ser uma maravilha, ter pegada, dá impressão que levará a mulher ao céu e até leva, ele é nota mil antes e durante...

O problema do canalha é o depois. Ele sairá com uma mulher diferente por noite, de repente vai sumir do mapa, nem vai te ligar, e você que se sentia uma mulher tão segura pode ficar parecida com uma adolescente encanada.

Por isso mulheres... Cuidado com eles. Só se aproximem se realmente estiverem decididas, nunca em um momento de fragilidade ou carência, pois se for assim, será difícil contornar futuros estragos emocionais.

Agora se você é bem resolvida e já sabe que eles são homens de momentos, e que momentos... Vai fundo e aproveite, com certeza não vão se arrepender.

Pesquisas realizadas com mulheres de 20,30 e 40 anos, apontam que todas elas já piraram em um canalha e não se arrependeram de experimentar. E com certeza, algumas tiveram traumas com a experiência, isso é normal.

Mas não estou aqui para detonar os apaixonantes canalhas, eles não são casos perdidos. Segundo a psicologia afirma, esse tipo de homem, pode sim se regenerar um dia.

Estudos mostram que o ser humano se modifica com a idade, a maturidade, as circunstâncias da vida e até por um grande amor.

Ressaltando que não existe nem mocinha nem vilão nessa história. "Para cada canalha tem uma mulher que permite que ele aja de uma determinada forma com ela, de modo que cada um tem a sua parcela de responsabilidade".

Com isso, podemos afirmar que um canalha pode ser uma ótima companhia para uma relação sem um envolvimento mais sério.Ou você pode ser a parte frágil desse canalha e seduzi-lo para sempre, se achar que isso vale à pena.

Conheça algumas dicas para evitar a ressaca do fim de ano

2010-12-13T05:02:00.000-08:00

O fim de ano é motivo para várias saideiras, o fígado pode não suportar os últimos brindes. Não exagerar na bebida alcoólica é o melhor caminho. Mas, para aqueles que erram na dose, algumas dicas - como tomar uma colher de azeite antes de partir para a comemoração - podem garantir um dia seguinte menos problemático.

"O fígado precisa de um tempo para conseguir metabolizar o álcool, mas muitas vezes as pessoas exageram, bebendo mais do que o órgão consegue metabolizar. Beber com o estômago vazio é ruim, porque o álcool cai muito mais rápido na circulação sangüínea.

Já quando a pessoa bebe depois de ter se alimentado, esse álcool cai mais lentamente e o fígado vai metabolizando aos poucos. Ou seja, o alimento evita que o fígado fique sobrecarregado", explica a nutróloga Tamara Mazaracki, acrescentando que castanhas natalinas, nozes e outras sementes oleaginosas são as mais indicadas.

Um hábito que pode salvar o festeiro da ressaca é tentar lembrar de se hidratar, bebendo água para diluir e amenizar os efeitos do álcool no organismo. "A desidratação dificulta o trabalho do fígado e dos rins, porque o sangue fica mais espesso. Beber água ajuda a limpar o organismo", explica Tamara.

Evitar comemorações em locais fechados, principalmente naqueles em que há muitos fumantes, também é aconselhável. "A dor de cabeça é um sinal de que o efeito tóxico do álcool atingiu o sistema nervoso central. O álcool, misturado ao monóxido do cigarro, por exemplo, aumenta a intoxicação, porque a pessoa fica sob o efeito de duas substâncias tóxicas", explica o cardiologista Ricardo Pavanello, do Hospital do Coração de São Paulo.

Melhor evitar misturas

Outra regra que não deve ser desrespeitada é não misturar bebidas destiladas, como vodca, cachaça e uísque, com fermentadas, como cerveja e chope. "Misturar bebidas é a garantia de dor de cabeça no dia seguinte. Tem gente que acha que bebeu pouca cerveja e começa a beber caipirinha. Isso é um erro", diz Tamara.

Mas nem sempre a ressaca é o maior problema. O consumo de bebida alcoólica em excesso aumenta os níveis de triglicérides no sangue, de acordo com Pavanello. No caso das bebidas destiladas, o malefício pode ser maior ainda, já que a ingestão em doses elevadas pode causar danos ao músculo do coração.

"Em consumidores regulares de grandes quantidades de álcool, o etanol pode apresentar efeitos tóxicos direto no músculo cardíaco e, com o tempo, ocasionar uma miocardia alcoólica dilatada. Em pessoas com insuficiência cardíaca de qualquer origem, o consumo excessivo de álcool pode descompensar o paciente", alerta o cardiologista.

Automedicação é um risco

Água de coco, chás de hortelã e boldo e sucos de frutas cítricas podem ajudar aqueles que esqueceram as regras e acordaram com dor de cabeça no ano novo. Nessa hora, muito cuidado com a automedicação, que pode representar um risco a mais para o fígado.

Saiba todos os pontos do prazer em seu corpo

2010-12-13T04:50:00.000-08:00

Mamilo

O estímulo nesta área aumenta nossa energia sexual na hora! Por isso, dê a dica ao seu parceiro e peça para ele ''rolar'' seu mamilo entre os dedos polegar e indicado. Em seguida, o gato deverá beijá-lo, abusando dos movimentos com a língua e, por fim, sugá-lo com firmeza enquanto toca o outro seio.

Pélvis

Esta região pode proporcionar uma onda de tesão! Que tal pedir ao seu amado que dedique um bom tempo a estes quatro pontos? Faça-o deslizar os dedos pela parte interna da sua coxa. Em seguida, ele deve apoiar a palma das mãos sobre os pontos e soltar um pouco o peso do corpo. Para o estímulo render o máximo, vale manter a pressão por dois minutos.

Pés

Acredite: este ponto possui o poder quase mágico de deixá-la ainda mais excitada durante o sexo oral. Para isso, deite-se de costas e flexione as pernas. O gato deve ficar entre elas, segurando seus pés (com a palma da mãos nas laterais externas deles). Então, o moço usará os polegares para estimular os pontos. Prepare-se para ir às alturas...

Pescoço

Para intensificar as suas sensações de prazer, o homem pode investir na região '''centro-lateral'' do pescoço. Beijos suaves ampliarão a sensibilidade erótica. Na hora de turbiná-las ao extremo, o truque é seu parceiro sugar avidamente a área.

Barriga

Existe um ponto que não apenas ajuda a fortalecer o seu corpo como deixa você mais sensível ao prazer. E melhor: é bem acessível - fica apenas quatro dedos abaixo do umbigo! O segredo está em orientar seu parceiro a fazer uma leve pressão ali no início da transa. Se ele chupar a área, então, você vai adorar! Quer ainda mais? Diga para ele tocar seu clitóris e seus lábios vaginais com a outra mão.

Costas

Receber uma atenção especial na área da lombar aumentará sua libido durante a relação. Fale para o maridão usar a ponta dos dedos para apalpar os locais certos durante o sexo. Como preliminar, ele pode apoiar as mãos sobre os pontos ou fazer uma massagem caprichada, deixando você bem soltinha.

Nádegas

Dê a dica: é infalível estimular estes dois pontos durante o sexo oral. Isso porque, ao tocá-lo, a circulação sanguínea melhora e você fica mais sensível. O homem deve colocar as mãos por baixo do seu corpo e pressionar os pontos com os dedos. Se preferir, oriente-o a fechar as mãos e fazer o estímulo com os nós dos dedos.

Dedão

Se você não dispensa carinho nos pés, vai a-do-rar este estímulo. Peça ao parceiro uma massagem bem demorada nos pés. Depois, ele deve sugar cada dedo e passar a língua neles, fazendo movimentos circulares. Diga-lhe para dedicar mais tempo ao dedão, onde estão os pontos, para deixar você bem aquecida para a relação sexual.

Base da coluna

Para esquentar o clima de vez, comece por esta região. Encontre o local exato, procurando com a ponta dos dedos as depressões (quando a pele afunda um pouquinho) na base da coluna. Ao percebê-las, faça uma leve pressão - que vai atingir os nervos que chegam aos genitais - deixando o moço bastante excitado.

Ombros

Quer deixá-lo pronto para o sexo oral? Peça-lhe para ficar deitado com as pernas flexionadas e abertas. Ajoelhe-se entre elas e incline o tronco em direção ao corpo dele. Deslize as mãos por todo o tórax do gato até alcançar os ombros. Então, curve os dedos e aplique uma pressão firme nestes pontos. Em seguida, abrace-o.

Púbis

Antes da relação, pressione os pontos do osso púbico para aumentar o prazer sexual. Deitada sobre ele, explore maneiras de deixar os ossos púbicos de ambos em contato. Então, force sua pélvis na direção do corpo dele, aumentando a pressão aos poucos.

Outra opção é pousar a base das mãos no topo do osso púbico e deixar seus dedos descansando na barriga dele. Proponha ao rapaz que movimente a pélvis sensualmente e mantenha a pressão por um ou dois minutos.

Barriga

Acariciar os pontos abaixo do umbigo aumenta a excitação e o prazer, além de fortalecer o sistema reprodutor masculino! Diga ao sortudo para ficar deitado de barriga para cima, sente-se ao lado e pressione esta área com a ponta dos dedos. Depois, beije os pontos indo em direção ao pênis. Insista na provocação até enlouquecê-lo. Depois, delicie-se com o sexo oral!

Virilha

É importante estimular esta região para liberar a tensão do parceiro - tensão esta que impede a energia sexual de fluir pelo órgão genital. Fique em cima dele, apoie a base das mãos nas dobras da virilha e deixe os polegares tocando as bordas externas do osso púbico. Solte parte do peso do corpo sobre os pontos da virilha e vá aumentando a pressão. Acomode as mãos numa posição confortável e fique nesta pressão por dois minutos para estimulá-los.

Coxa

Passear com os dedos pelo interior da coxa antes da transa vai deixá-lo em ponto de bala! Lentamente, comece pelo ponto inferior e vá em direção ao pênis para despertá-lo. Se ele topar, use uma das mãos e estimule o ponto entre o ânus e o pênis (períneo). Beijos e lambidas na parte interna da coxa vão deixar o parceiro pronto para ser o centro das atenções.

Por que o príncipe vira sapo depois do casamento?

2010-12-13T04:36:00.000-08:00

Essa deve ser a resposta que muitas mulheres gostariam de ter. Por que quando ele era meu namorado era tão perfeito e agora mudou tudo?

Quando homens e mulheres estão na fase do namoro, a chama da paixão é intensa e parece que nada , nada irá apagá-la.

Os homens buscam a conquista como principal motivação. A chama diminui de intensidade depois que consegue o que quer. As mulheres, por mais que neguem, ainda sonham com o príncipe encantado. O galã, bonito, bonzinho e bem sucedido dos filmes e novelas.

A introdução já deixa clara a diferença de expectativas entre cada um dos sexos. A situação é responsável por propor tantas discussões quanto a ligações do dia seguinte. Enquanto alguns homens enxergam sexo como fim, mulheres entendem como meio. Já dizia o filósofo que homens fazem sexo para ficar bem e mulheres fazem sexo quando estão bem.

Não vamos desviar do foco e voltar para o assunto principal: descobrir o que acontece com homens na mudança da condição de namorado para marido.

No início do relacionamento a tendência é mostrar o lado bom, ou melhor esconder os defeitos. A partir do momento que a possibilidade do casamento aparece o compromisso aumenta e o “conquistador “ relaxa adotando uma postura de quem está “garantido”. Para de fazer o que não gosta, diminui seu grau de tolerância e demonstra quem realmente é.

Mas as mulheres podem tentar mudar esse quadro durante o casamento, podem torne-se uma pessoa imprevisível: mude sempre. Mude sua maneira de vestir, o corte de cabelo, os filmes que vc vê, as suas conversas, os seus interesses... Dessa maneira a outra pessoa vai querer sempre descobrir e acompanhar essa nova mulher.

Vai por mim, quando chega nessa fase do noivado a única coisa que eles sabem nos dizer é "nossa, como vc é chata". Ou então ficam fazendo cara de paisagem quando conversa com vc. Isso é o sinal claro de que o cara tá entendiado com a sua presença e portanto pronto pra se tornar um marido.

E tem mais um outro conselho: Não mude só pra agradar o seu parceiro, afinal, eles não merecem tanto esforço assim. Mude apenas para se permitir ser alguém diferente de quem você é.

Homens se dão muita importância, portanto, nós mulheres precisamos reforçar isso. Basta seguirmos nossas vidas como se ele não fosse o único objetivo.

O que fazer com as cascas das frutas?

2010-12-06T08:51:00.000-08:00

Algumas frutas têm o hábito de comer com a casca, mas outras costumamos jogar fora. Algumas destas cascas que costumamos mandar para o lixo, contém substâncias nutritivas e medicamentosas que podem ainda ser bem aproveitadas.

A casca de banana por exemplo, contém substâncias cicatrizantes que podem ser usadas em queimaduras e escoriações leves. Com ela também se prepara uma farinha muito nutritiva para aumentar o valor nutricional de uma refeição, principalmente para crianças e idosos.

Um chá de casca de caju pode ser usado para diminuir a glicose no sangue. A casca do kiwi aumenta a salivação e pode ser consumida por pessoas que se queixam de boca seca, devido ao uso de medicamentos. Ela também é rica em clorofila e vitamina C.

A do caqui por ser muito alcalina, deve ser consumida por quem tem muita acidez no estômago. A da pêra também é muito digestiva!

A da maçã pode e deve sempre ser consumida, principalmente por pessoas que tem doenças hepáticas ou circulatórias. Por falar em circulação, nada melhor do que chá de casca de abacaxi ou de casca de mamão para melhorar a circulação, hipertensão e problemas digestivos.

Com a casca do Abacaxi também podemos preparar um delicioso suco que deve ser bebido frequentemente para melhorar as dores articulares.

A casca das uvas vermelhas, onde encontramos o resveratrol, uma substância que melhora a circulação, pode também ser aplicada no rosto, nos dias em que estamos com a aparência muito cansada.

As máscaras com casca de frutas são usadas há muitos anos e muitas, além de ajudarem a recuperar a pele previnem o aparecimento de rugas e são esfoliantes leves. A da melancia, do mamão, morango, framboesa, figo e pêssego podem ser aplicados por alguns minutos na forma de máscara.

A do maracujá, além de ser usada para fazer uma farinha rica em pectina que ajuda a reduzir a glicose no sangue, pode ser aplicada também em pequenos ferimentos na pele, para acelerar a cicatrização.

Uma casca que costumamos sempre jogar fora é a da melancia. Com ela se podem preparar compotas, mas também pode ser usada na pele , porque é cicatrizante e rica em vitamina A. Há quem use o chá desta casca para tratar cistite de repetição.

Na África, a casca da manga é usada para curar diarréia, mas eu não aconselho porque ela esta casca contém terebentina, que pode ocasionar lesões na mucosa da boca. Não aconselho também comer casca de sapoti, abiu e bacuri , porque todas têm muito látex, que também pode ferir a mucosa.

Verdades e mentiras sobre beleza

2010-12-06T07:21:00.000-08:00

1. Cortar na lua cheia da volume aos cabelos.

Esta crendice tem origem nas mitologias dos povos agrícolas, que achavam que o que era bom para as plantas servia para os cabelos. Assim, aparar os fios na lua cheia aumentaria o volume; na minguante, teria o efeito oposto; na lua nova seria ótimo para renovar o visual e, na crescente, ideal para se tornar uma Rapunzel.

O fato é que ate agora a ciência não achou nenhuma evidencia nesta proposta dos cortes baseados em calendários lunares. Ha, sim, provas de que os fios reagem a melatonina, hormônio associado à luminosidade do meio ambiente, por isso a taxa de crescimento é ligeiramente menor durante o inverno.

2. Os cabelos se acostumam com os xampus

Você compra um xampu, usa-o por duas a quatro semanas e ele deixa de produzir o efeito inicial. Logo, seu cabelo se habituou com ele, certo? Errado.

O fato é que os cabelos deixam de ficar limpos corretamente - e esta é a principal função do xampu -, quando o produto adquirido não é indicado para seu tipo de cabelo. O que se nota principalmente no couro cabeludo, cujas raízes vão ficando cada vez mais oleosas e os fios, opacos e sem vida.

O desconforto leva as pessoas a uma busca incessante pelo xampu ideal. A boa nova é que hoje ha produtos específicos para cada tipo de cabelo.

Contudo, se você não esta acertando na escolha, é sempre útil ouvir a opinião de um especialista, que pode ajudá-lo a identificar seu tipo de cabelo.

3 Água fria deixa o cabelo mais brilhante

Na verdade, é a água excessivamente quente que prejudica a saúde dos fios, estimulando a produção das glândulas sebáceas.

4. Lavar os cabelos diariamente deixa-os mais oleosos

Ao contrario. Cabelos oleosos devem ser lavados todos os dias, mas com xampu especifico e sem massagens excessivas para não superestimular a produção de óleo.

5. Deixar o creme o dia inteiro otimiza o tratamento

Ao fazer uma hidratação as pessoas usam um produto que é pra ficar meia hora no cabelo mais deixam por varias horas, achando que vai a hidratação vai ter efeito melhor. O resultado é que a hidratação, em vez de embelezar as madeixas, pode deixá-las oleosas.

Outro cuidado para evitar este problema é jamais aplicar o produto nas raízes, passando-o do terço do comprimento em direção as pontas.

6. Cem escovadelas à noite deixam os cabelos saudáveis

O habito, que pode ser conferido em muitos filmes de época, de fato ativa a circulação no couro cabeludo. Mas é desaconselhado, pois pode fragilizar os fios e irritar o couro cabeludo.

7. Fios brancos arrancados nascem em dobro

Se fosse verdade, seria fácil combater a calvície. É natural que os fios brancos se destaquem na cabeleira. Isso acontece porque o processo de encanecimento é causado pela perda de melanina - a substancia que da cor -, que é substituída por ar e, em seguida, por queratina, proteína que deixa fio mais grosso e, portanto, mais visível.

8. Depilar com gilette engrossa os pelos.

Com certeza um mito. Ao passar a Gilette sobre a pele, você não retira o pelo completo, deixando sua raiz ainda dentro da pele. Por isso, o pelo nascera com o mesmo diâmetro de antes. Mas, ao escolher os métodos com cera, seus pelos tendem a diminuir com o tempo. Isso porque os puxões enfraquecem a raiz.

9. Fazer as unhas toda semana as fortalece.

Muito pelo contrario. A acetona, utilizada para retirar o esmalte, é muito forte e não faz bem para as unhas. É importante também deixar as unhas por uma semana sem esmalte algum no mês. Isso faz com que elas respirem, tomem sol e assim se fortaleçam.

10. Por rodelas de pepino nos olhos acaba com as olheiras

Verdade. O pepino tem propriedades tonificantes, que ajudam a clarear as manchas escuras, causadas pelo cansaço olheiras genéticas precisam de tratamento com creme ou laser, de acordo com orientação do dermatologista. Se as rodelas estiverem geladas, melhor ainda. Corte duas rodelas e deixe sobe os olhos por 20 minutos. Prefira fazer isso à noite, pois o vegetal pode manchar a pele ao contato com a luz do sol.

11. Escovar os dentes com bicarbonato clareia o sorriso

Verdade. O bicarbonato de sódio neutraliza os ácidos produzidos na placa dental, ajudando a clarear os dentes. Por deixar o pH da boca mais alcalino, esta substancia ajuda no combate de aftas e caries.

Mas evite fazer esta escovação com freqüência, pois o bicarbonato também desgasta o esmalte dos dentes, que se tornam mais sensíveis. Uma vez por mês, no Maximo é o suficiente. Na duvida, entretanto, fale antes com o seu dentista.

Tire Férias para sua melhor saúde mental

2010-12-06T07:16:00.000-08:00

Você sabia que pode até rejuvenescer tirando umas férias? Pois é, a informação é verídica segundo dizem os psiquiatras.

A cada dia que passa, estamos cada vez mais sobrecarregados de trabalhos e preocupações dificultando nossa saúde mental.

Nosso cérebro precisa de descanso, e uma pausa da correria do dia-a-dia para que ele sinta-se tranquilo e não libere reações fisiológicas negativas para nosso corpo.

E as férias é uma boa pedida para isso. Desligar-se de tudo e ter momentos para dormir bem, comer bem, esquecer do telefone celular e até do relógio que é um dos martírios do cotidiano. Às vezes queremos que o dia tenha 40 horas, pois só assim conseguiríamos cumprir nossas metas inteiras dentro dele.

Mas o segredo é justamente fazer o que dá para ser feito em 24 horas e se programar para continuar as tarefas no próximo dia. Porque o tempo é inevitavelmente implacável.

Por isso, não adianta se estressar para fazer tudo de uma vez. Exercer a arte de se programar na vida diminui muito o risco de deixar alguém literalmente maluco.

10 Curiosidades sobre sexo

2010-11-29T10:38:00.000-08:00

Apesar da humanidade praticar sexo há milênios, ainda hoje surgem muitas dúvidas desse assunto que é tão antigo quanto vasto.

Às vezes achamos que dominamos tudo a respeito, mas estamos bem longe disso, pelo menos é o que indicam essas novas descobertas.

Confira:

1. Sexo não tem idade.

Mais de 25% de pessoas na terceira idade fazem sexo regularmente – ao contrário do que eles mesmos esperavam quando eram mais novos. Na Nova Zelândia, mais de metade das pessoas com idades entre 75 e 85 anos disse fazer sexo mais de uma vez por mês.

2. Homens fazem sexo por mais tempo.

Não é uma questão de duração de cada transa, mas sim de idade. Homens fazem sexo durante mais anos do que as mulheres (e um grande crédito é o da pílula azul). Quando têm 55 anos, homens possuem mais 15 anos de estimativa de vida sexual, enquanto mulheres possuem apenas 10.

3. Culpa por infidelidade não depende de gênero.

Homens se sentem tão culpados por dormirem com a vizinha quanto mulheres de apelarem para um Ricardão. A diferença é que as mulheres se sentem mais culpadas não pela transa, mas pelo envolvimento emocional, enquanto os caras se sentem mal pelo ato sexual.

4. Por que as mulheres esperam?

Mulheres que não fazem sexo logo no primeiro encontro estão esperando para ver se encontram um parceiro melhor, geneticamente falando, de acordo com pesquisas. Quando homens esperam é para provar que “agüentam um desafio”.

5. O prazer pode ser perigoso.

Homens com a vida sexual bem ativa na faixa etária de 25 a 35 anos possuem risco maior de desenvolver câncer de próstata – especialmente aqueles que se masturbam frequentemente. Mas o risco diminui de acordo com a idade do sujeito e, quando ele atinge 50 anos, a atividade sexual é recomendada para prevenir esse tipo de câncer.

6. Sexo e felicidade andam juntos.

Mas isso não é novidade para ninguém. Uma pesquisa comprovou que pessoas sexualmente satisfeitas são mais felizes, independentemente de sua idade. Só que ainda não se sabe se a felicidade torna o sexo melhor ou se o sexo torna uma pessoa mais feliz.

7. Extensores de pênis podem até funcionar.

Você já cansou de receber aqueles e-mails de “aumente seu pênis, pergunte-me como”, mas, de acordo com a Universidade de Turim, alguns tipos de extensores de pênis podem realmente funcionar. Um extensor que “puxava” o membro gradualmente conseguiu aumentar o membro de algum voluntário da pesquisa cerca de dois centímetros (quando não estava ereto).

8. O ponto G pode não existir.

O famoso ponto G, o ponto erógeno máximo que seria localizado em algum lugar misterioso da vagina, pode não existir. Um estudo afirma que ele seria apenas fruto da imaginação.

9. Excitação tem cheiro.

O cheiro do suor de um homem é diferente do normal quando ele está excitado – e, segundo pesquisas, as mulheres conseguem perceber a diferença.

10. Sexo pode significar espiritualidade e não pecado.

Mas todo cuidado é necessário. A espiritualidade tem grande efeito na vida sexual das pessoas, especialmente de mulheres – efeito maior do que o álcool ou do que a impulsividade. Um estudo mostrou que pessoas mais espiritualizadas fazem sexo mais vezes e com mais parceiros.

Mostrou também que boa parte dessas relações são feitas sem preservativos.

Como ser uma madrasta de sucesso

2010-11-29T10:24:00.000-08:00

Você conheceu o homem da sua vida, se apaixonou no primeiro momento. Ele a convidou para um jantar super romântico, depois foram para uma balada, e logo depois viveu uma noite intensa de conto de fadas.

Logo, se aproximando do fim de semana ele a convidou para um programinha mais light, uma coisinha mais família... Nossa você está pensando: Esse é meu verdadeiro príncipe encantado.

E chega o grande momento de passarem um delicioso domingo no clube. Mas tem um pequeno detalhe, ele não vai sozinho.

Para acompanhar vocês dois, ele levará os três filhos. E então? Ele é o seu grande amor, mas vêm com uma bagagem de peso, filhos de outro relacionamento.

Nesse caso, como se comportar? Como ser uma futura boa madrasta? E mesmo sem estar com muita disposição, como ser uma mãe postiça?

Não existem grandes segredos para isso, afinal, não precisa continuar as histórias de contos de fadas onde a madrasta sempre é uma pessoa má.

As crianças, jovens e adolescentes temem por essa figura, achando que ela veio para roubar o espaço da verdadeira mãe.

Então cabe a futura companheira do “papai” mudar a realidade dos fatos.

Vão aí algumas dicas para você se entender sempre com os futuros enteados, não será difícil se seguir a risca a lista abaixo:

• Nunca fale mal da mãe das crianças, em hipótese alguma;

• Nunca compre a provocação da mãe das crianças quando elas usarem as mesmas para atingir você;

• Programe uma rotina diferente quando as crianças estiverem com o pai, faça programas legais vocês três juntos;

• Não tente ser melhor do que a mãe é claro que eles sempre vão optar por ela;

• Nunca exija o amor do enteado (a) a todo custo;

• Jamais imponha novas regras, deixe esse serviço para os pais, a não ser que isso seja extremamente preciso;

• E essa é fatal: Jamais dispute a atenção do pai com a criança, quando eles estiverem juntos se afaste um pouco e os deixe curtir aquele momento, aliás, não são todos os dias que eles estão juntos.

O importante disso tudo, é saber que quem sempre sai perdendo com separações de casal, são as crianças, ou os adolescentes e até mesmo jovens.

Cada um tem sua dificuldade ao ver o pai longe da mãe e longe de casa.

É só com o tempo que essa realidade vai se tornando normal na cabeça deles, por isso se você acha que não vai levar nenhum jeito para lidar com uma situação dessas, tente escolher para ter um relacionamento uma pessoa que não tenha uma história de passado tão intensa...

Apesar de que o coração não nos diz a hora, nem o momento, nem o lugar, e quando ele escolhe é complicado voltar atrás.

Quer ter uma boa noite de sono? Veja aqui uma receita para isso.

2010-11-24T09:39:00.000-08:00

Você dorme bem?

Em uma pesquisa realizada em um Congresso sobre o sono, foi constatado que 44% dos brasileiros não dormem bem, 31% têm alguma difuculdade para dormir, 52% dormem pouco e acordam cansados, 42% se sentem sonolento durante o dia e 28% roncam.

Com tantas obrigações e preocupações que a vida moderna traz, dormir ficou em segundo plano. Alguns pensam que dormir é perda de tempo. Outros querem dormir melhor, mas não conseguem. Trânsito, televisão, cinema, internet, filhos e dupla jornada de trabalho são alguns dos inimigos de uma boa noite de sono.

Dormir bem é absolutamente essencial para a saúde física, mental e espiritual. Cerca de um terço da vida passamos dormindo. É durante o sono que as funções corporais e mentais são restauradas e o corpo é preparado para enfrentar o dia seguinte. Entretanto, a grande maioria das pessoas não dorme adequadamente, o que pode ocasionar sérios problemas de saúde, como veremos adiante.

Dormir mal ou pouco pode causar irritabilidade, perda de memória, depressão e dificuldade de concentração. Em adultos, descobriu-se que a falta de sono influencia negativamente na capacidade de avaliar riscos e de tomar decisões. As crianças também são afetadas. Dormir tarde prejudica a liberação do hormônio de crescimento, deixa as crianças mais irritadas e com menor capacidade de concentração na escola.

Além disso, quando dormimos mal por muito tempo, nosso corpo sofre alterações fisiológicas que podem estar relacionadas com a obesidade e o diabetes. Num artigo recente publicado na revista Circulation, médicos americanos concluíram que qualidade de sono inadequada está relacionada com aumento da pressão arterial, inclusive em adolescentes.

Faça ajustes na sua agenda para dormir mais e melhor. Lembre-se de que as horas de sono antes da meia-noite são essenciais para um bom descanso, então procure ir para a cama cedo e dormir de 7 a 8 horas por noite. A receita para uma boa noite de sono é a seguinte:

* Procure dormir num quarto escuro, silencioso e bem ventilado;
* Vá para cama com o estômago vazio (jantar leve até três horas antes de dormir);
* Faça atividades físicas moderadas durante o dia;
* Esteja com a consciência limpa e em paz com os outros e com Deus.

Siga essas orientações que com certeza começará a provar do sono dos anjos.

Suco antidepressivo

2010-11-16T05:09:00.000-08:00

De repente você está sentindo super baixo astral, sem vontade de fazer nada, achando até que está entrando em um quadro depressivo. Mas nem cogita a possibilidade de ir ao médico no momento, e muito menos fazer uso de antidepressivos severos, os famosos tarjas-preta.

Então vai aí uma receitinha que pode ajudar levantar um pouquinho seu astral. Ela é natural e não tem contra-indicação, mas é claro que não é um medicamento, por isso se os sintomas persistirem procure rapidamente seu médico.

Indicação:

A beterraba e o espinafre auxiliam a circulação do sangue, o que estimula as funções cerebrais e acalma os nervos.

O espinafre ainda estimula os movimentos peristálticos do intestino, regularizando-os. A maçã e a cenoura facilitam a digestão.

Ingredientes: 3 beterrabas, 1 punhado de espinafre, 4 cenouras, 1/2 maçã, 1 punhado de salsa

Modo de preparo: Passe todos os ingredientes na centrífuga, menos a salsa. Acrescente-a ao suco já pronto, misturando com uma colher. Enfeite com um ramo de salsa.

Viva até 20 anos mais com seis hábitos, entre eles sorrir mais

2010-11-05T11:54:00.000-07:00

No Brasil, a expectativa de vida é de 72 anos. No entanto, poucos são os que sonham viver somente até esta idade. Um time de especialistas garantem que essas simples mudanças são capazes de garantir que você chegue à velhice com uma vida e saúde mais plenas.

Coma mais fibras

As fibras fazem bem para o bom funcionamento do intestino. É verdade, mas elas não servem apenas para isso. "Fibras desempenham uma série de funções importantes, como auxiliar a assimilação de outros nutrientes, reduzir o mau colesterol (LDL), prevenir doenças e até evitar o mau hálito", explica a nutricionista Daniela Jobst.

E para atingir bons níveis de fibras não são necessários grandes esforços, pois elas são encontradas em alimentos que ingerimos comumente. A quantidade ideal de ingestão gira em torno de 25 a 30 gramas por dia e é importante não exagerar, como explica a nutricionista Daniela Jobst.

"O estômago se adapta ao 'efeito esponja' das fibras e acaba se dilatando. Se a pessoa ultrapassa essa quantidade, precisará comer mais do que antes para se sentir saciada". Além disso, é importante ingeris as fibras com um pouco de líquido, pois a seco sua ingestão é mais difícil.

Vários alimentos do dia a dia possuem fibras: cereais (farelos), hortaliças, frutas (com cascas), leguminosas, verduras, trigo, cereais integrais (arroz, pão, torrada), aveia, cevada, bagaço de frutas cítricas, maçã, goiaba, castanha, nozes, ervilha e leguminosas em geral.

Uma das frutas com mais fibras na composição é a goiaba com casca, que tem 5 gramas por cada unidade média. Uma porção de 40g de cereal matinal integral tem 12g de fibras, enquanto meia unidade de abacate tem pouco mais de 7g de fibras - mas tome cuidado com a escolha do cereal, pois muitos contêm açúcar e com a grande quantidade de açúcares e gorduras do abacate.

Uma colher de sopa de aveia possui 1,5g de fibra, assim como uma banana média - ótima combinação, não? E quem gosta do feijão, vale saber que ele possui 2g de fibra para cada 40g, enquanto a mesma quantidade de lentilha (que pode ser uma boa substituta) possui um pouco mais de 5g, assim como o mamão papaia, velho e bom companheiro de quem sofre de prisão de ventre.

Fuja do açúcar

De acordo com a dermatologista Marcella Delcourt, da Sociedade Brasileira de Dermatologia, depois da preocupação com radicais livres e raios UV, o alvo para combater o envelhecimento é diminuir o açúcar. Isso porque ele libera um processo que liga moléculas de glicose maléficas às moléculas de proteína saudáveis.

"A glicação ocorre quando uma molécula de açúcar em excesso, por aumento da ingestão ou por lentidão do metabolismo da glicose, se adere a uma molécula de proteína (colágeno, elastina) formando os AGEs, que alteram a estrutura dessas proteínas, impedindo a eficácia no desempenho de seus papéis mais importantes e, na pele, leva ao aparecimento das rugas", explica a especialista.

Além de alterarem a estrutura da proteína, os AGEs são fábricas de radicais livres que se acumulam ao longo do tempo, piorando seus efeitos no organismo e também deixando a pele com um aspecto opaco e envelhecido. Mesmo com a corrida para tentar combater os AGEs, é possível diminuir seus efeitos com hábitos alimentares saudáveis:

- Amêndoas e quinua são uma boa pedida para as refeições, da mesma forma que o consumo de maçã também é recomendado (rica em antioxidantes e flavonoides).

- As fibras também são importantíssimas: feijão, lentilha, ervilha. Agem como estabilizadores do açúcar e ajudam a queimar a gordura;

- Beba seis a oito copos de água por dia e prefira alimentos orgânicos;

- Evite comidas industrializadas, como flocos de milho, salgadinhos, bolachas, ketchup, refrigerantes e alimentos que contêm corante caramelo na sua composição, dentre outros.

- Tome chá verde ou suplementos à base dessa bebida com probióticos, antioxidantes e substâncias anti-AGEs de ultima geração na composição (prescritos pelo médico).

Dormir bem

Um estudo realizado pela American Academy of Sleep Medicine mostrou que dormir bem é um dos segredos para a longevidade. Alguns problemas de saúde foram associados com pior qualidade de sono. Entre os avaliados, 46% dos participantes que tiveram a autoavaliação de saúde insatisfatória também relataram não dormir bem.

As chances de um bom sono foram também menores em pessoas que muitas vezes se sentiam ansiosas, que tinham pelo menos uma doença crônica e dificuldades com as tarefas diárias.

De acordo com o neurologista Renato Lima Ferraz, a quantidade ideal de horas de sono varia de pessoa para pessoa. "Mas o mínimo recomendado é de seis horas ao dia, sendo importante não ultrapassar nove para adultos, porque quem dorme mais que isso acaba ficando, na verdade, menos descansado", explica o especialista.

A importância do sono, também se estende ao aprendizado. "A fase REM, quando acontecem os sonhos, tudo que aprendemos durante o dia é processado e armazenado. Quando dormimos menos que o necessário, a memória de curto prazo não é processada e não conseguimos transformar em conhecimento aquilo que foi aprendido", explica o neurologista.

Não se sature de gordura

Viver com gordura pode ser ruim, mas viver sem ela é péssimo para seu paladar e inviável para seu organismo. As gorduras servem de base para a formação de diversos hormônios, inclusive os hormônios sexuais. Entretanto, as gorduras saturadas são as mais nocivas para a saúde do organismo.

Para identificá-las, basta lembrar da banha de porco que sua avó tinha guardada na cozinha ou a capa da picanha que causa arrepios no seu cardiologista. As gorduras saturadas contêm o número máximo possível de átomos de hidrogênio (daí o termo saturadas), e ingeri-las em excesso é um passaporte garantido para um infarto no miocárdio.

Derrames e alguns tipos de câncer, como o de próstata e o de mama, também têm a origem associada aos excessos dessas gorduras no organismo - sem contar que a gordura saturada é inimiga número um do emagrecimento. Para prevenir tudo isso, restrinja o consumo diário desse nutriente a, no máximo, 7% das calorias totais da sua dieta.

Fazer mais sexo

Aqui cabe uma ressalva: priorize a qualidade, em vez da quantidade. O sexo, quando em uma frequência que atrapalha a rotina da pessoa, pode ser um sintoma da compulsão por sexo. Mas, nos dias atuais, o que vem acontecendo com muita gente é deixar o sexo de lado, por conta da falta de tempo e do estresse do dia a dia, que detonam a libido.

Segundo o ginecologista Neucenir Gallani, o sexo é importante para a saúde física e emocional, pois o orgasmo libera substâncias como as endorfinas, que atuam no sistema nervoso. "Elas diminuem a sensibilidade à dor, relaxando a musculatura e melhorando o humor", afirma.

Estabelecer uma quantidade normal de desejo sexual não é algo satisfatório, pois cada um lida com a própria libido de forma diferente - e ao longo da vida ela costuma oscilar e até se modificar por completo. "No entanto, quando há insatisfação pessoal, há algo de errado provavelmente", de acordo com o sexólogo Paulo Bonança.

Sorrir mais

Manter uma fisionomia pacífica é essencial para a boa convivência, afinal a expressão "cara de poucos amigos" não surgiu à toa: quem vive de cara feia, afasta todos ao redor.

E sorrir vale até para ajudar a manter aquela linda história de amor. Um estudo realizado pela Universidade de Pittsburgh, nos Estados Unidos, identificou que pessoas que sorriem de forma sincera e verdadeira têm mais chances de manter o casamento. Isso porque a sinceridade do sorriso revela a atitude da pessoa diante da vida.

"Sabemos também que a falta de senso de humor, ou uma vida acompanhada de impaciência, raiva e atitudes hostis, estão associados a um maior risco de desenvolver pressão alta, piorar o controle dos níveis de glicose e ainda aumentar o risco de doença isquêmica do coração e de morte", de acordo com o neurologista de Unifesp Ricardo Teixeira.

11 esclarecimentos sobre pressão alta na gravidez

2010-10-20T11:42:00.000-07:00

A pressão alta é uma das grandes vilãs da gravidez. Quando registrada no terceiro trimestre, recebe o nome de pré-eclampsia e pode trazer problemas tanto para as mães quanto para os bebês. Por isso, é importante ficar atento aos sintomas e manter o acompanhamento pré-natal. Confira abaixo 11 curiosidades sobre a doença.

1 - Os principais sintomas são inchaço, espuma na urina, dor de cabeça e de estômago, convulsão, dores abdominais, vista embaralhada.

2 - O inchaço costuma se localizar nos pés e nas pernas, mas, nos casos mais graves, também pode atingir os membros superiores e a face.

3 - O tratamento inicial consiste em repouso, medicamento e dieta com pouco sal. Em casos mais graves, que podem evoluir para eclampsia, com risco de morte para a mulher e o filho, há a possibilidade de o médico antecipar o parto.

4 - Quando a mulher tem pressão alta antes da gravidez, deve manter a medicação durante os nove meses. A única orientação é ajustá-la nesse período, de acordo com as orientações do obstetra. Às vezes, alguns medicamentos não devem ser usados no início da gestação por causarem problemas de malformação no feto.

5 - O aumento excessivo de peso pode piorar o controle da pressão.

6 - A pressão alta pode causar um amadurecimento acelerado da placenta e diminuição da nutrição do feto. Entre as consequências estão a redução do seu crescimento e o descolamento da placenta nas fases finais da gravidez, trazendo risco de morte à criança, entre outros problemas.

7 - Grávidas de primeira viagem se enquadram no grupo com mais chance de ter pré-eclampsia. Isso ocorre por uma alteração celular na placenta e essas mulheres estão mais expostas ao problema.

8 - Vários outros fatores da gravidez podem desencadear o quadro. Fazem parte da lista mulheres com antecedente de pressão alta, com tendência familiar para hipertensão e com doenças como diabetes gestacional.

9 - Aliar atividade física, ingestão de líquidos adequada e alimentação balanceada diminui as chances de uma descompensação da pressão. Essas medidas favorecem no controle de ganho de peso da gestante.

10 - Pré-eclampsia não provoca aborto, pois é uma doença do fim da gestação. No entanto, pode favorecer o parto prematuro. Quando há risco para o bebê, a gravidez precisa ser interrompida.

11 - A doença pode trazer problemas para a mulher e o bebê. No caso do feto, as consequências vão de retardo no desenvolvimento à morte. Para a mãe, pode haver um risco aumentado em 40% de apresentar pressão alta no futuro, mesmo fora da gestação.

Saiba os benefícios do vinho para sua saúde

2010-10-04T11:19:00.000-07:00

Muitos estudos já comprovaram que consumir vinho pode ajudar a combater o câncer, aumentar o estímulo sexual e até perder peso. Será que tudo isso é realmente verdade?

Pode acreditar. Pois as afirmações estão todas corretas. O vinho é rico em antioxidantes, os polifenóis e os flavonóides.

Na casca da uva contém polifenol chamado de transresveratrol, que atua para o bom colesterol do nosso organismo.

Um estudo realizado nos EUA diz que o alto consumo de azeite e vinho, produtos que contêm propriedades antioxidantes, é capaz de diminuir em 24% o risco de uma pessoa vir a sofrer de cancêr.

Por oito anos, os pesquisadores acompanharam de perto os hábitos alimentares de quase 26 mil gregos, que seguem a conhecida dieta mediterrânea.

Essa dieta é composta por azeitonas e azeites, grãos inteiros, pouca carne vermelha e muitos vegetais, peixes e frutos secos é bem diferente dos padrões brasileiros, mas deveria ser seguida em todo o mundo devido a sua ótima composição nutricional.

Em Florença na Itália estudos mostraram que o vinho é um afrodisíaco de peso, principalmente em mulheres. Não é à toa que depois de alguns goles da bebida as mulheres sentem a libido florescer.

O resultado mostrou que aquelas participantes que consumiram uma ou duas taças da bebida por dia apresentam um desejo sexual muito maior do que aquelas que não consumiram nenhuma dose de vinho tinto, de acordo com as respostas do questionário.

No entanto, em grandes quantidades, o álcool pode diminuir o desejo sexual e até causar impotência, é bom não se esquecer desse detalhe.

O vinho pelo que parece é um grande aliado da ala feminina, pois traz mais um grande benefício para elas, a perda de peso.

Foi revelado que abolir completamente o álcool da dieta não significa perder peso, mas beber em uma quantidade moderada resolve, pois a abstinência da bebida pode fazer engordar. A pesquisa foi feita com cerveja, vinho e licor. O mais eficiente para evitar ganho de peso foi o vinho.

Ele também atua no cérebro, faz muito bem a essa parte do nosso corpo deixando o cérebro afiadíssimo, até em pessoas com mais idade.

Pessoas aprovam tratamento homeopático

2010-09-09T11:57:00.000-07:00

Homeopatia: Você conhece?

A homeopatia é Homeopatia (do grego homoios, semelhante + pathos, doença) é um termo criado por Christian Friedrich Samuel Hahnemann (1755-1843) que designa um método terapêutico cujo princípio está baseado na similia similibus curantur ("os semelhantes curam-se pelos semelhantes").

É importante salientar que a homeopatia é comumente confundida com a fitoterapia ou com uma medicina mais natural, com relação aos produtos usados em suas formulações - o que não é verdade.

O tratamento homeopático consiste em fornecer a um paciente sintomático doses extremamente pequenas dos agentes que produzem os mesmos sintomas em pessoas saudáveis, quando expostas a quantidades maiores.

A droga homeopática é preparada em um processo chamado dinamização, consistindo na diluição e sucussão da substância em uma série de passos.

Os altos níveis de diluição (variando de acordo com o medicamento), aliados ao grande número de estudos científicos com resultados negativos, fazem com que haja bastante controvérsia em torno do funcionamento da homeopatia.

Alguns médicos são contra esse tipo de tratamento, podemos dizer que a maioria, dependendo da situação acha que ao invés de ajudar no tratamento de alguma doença acaba atrapalhando. O site Destaque Saúde entrevistou alguns pacientes que fazem uso do tratamento homeopático, eles relataram ser um tratamento preciso e eficaz.

Bom, se está realmente resolvendo quem experimentou não deixará de usar, afinal, em time que está ganhando não se mexe.

Medo de envelhecer começa bem cedo

2010-08-30T10:17:00.000-07:00

Envelhecer como já sabemos é uma tendência natural da vida, mas a maioria das pessoas hoje em dia não quer que essa tendência se aproxime de jeito nenhum.

Um dermatologista do Estado do Rio Grande do Sul relata que 70% das consultas em seu consultório, são por preocupação dos sinais de envelhecimento no rosto.

As pessoas estão cada vez mais cedo preocupadas com as rugas, pé de galinha, manchas na pele e marcas de expressão. Em alguns relatos dos especialistas percebemos que a partir dos 20 anos de idade, jovens já procuram até pelo famoso botox.

E a preocupação é tanta, que nem se importam com os preços dos produtos e dos procedimentos usados para o rejuvenescimento.

Estudos mostram que pessoas mais bonitas, ganham salários mais altos, e que o cuidado com a aparência atua também no ambiente profissional.

Bem... feliz de quem pode mesmo gastar com essas tecnologias que custam em média R$500,00 (quinhentos reais) cada sessão, a beleza é mesmo uma coisa muito cobiçada por todos.

Porém, se seu dinheiro não der para tanto use produtos que estejam ao seu alcance de gasto, procure aí uma consultora da natura, avon, mary kay, qual você preferir e peça um creminho daqueles que toda mulher deve ter a partir dos 20 anos.

Ajudar a pele e o corpo é tarefa essencial para homens e mulheres, mas independente de toda beleza exterior, o ideal é se amar estar de bem com a vida e manter sempre um sorriso nos lábios.

Isso é fundamental para qualquer pessoa sentir-se bonita.

Melhore o seu humor comendo chocolate

2010-08-23T11:33:00.000-07:00

O chocolate ajuda na produção da serotonina, neurotransmissor responsável pela sensação de prazer.

É por isso, que o chocolate pode melhorar e muito o seu humor quando você estiver naquele estresse. Mas é importante saber que não pode ser ingerido qualquer chocolate, e nem em qualquer quantidade.

O ideal é que seja um produto com maior quantidade de cacau, pois no cacau estão as substâncias fitoquímicas que fazem bem a saúde, é recomendado então o chocolate meio amargo.

Para sentir ainda uma sensação de saciedade melhor, é indicado os produtos com cacau polissacarídeos mucilaginosos da babosa, Glutaminas (aminoácido), glucomannan (fibra que provém de uma planta africana, que em contato com líquidos no estomago se transforma em um gel, dando sensação de saciedade por até 4h), alga spirulina orgânica e outros.

Esses ingredientes têm o máximo poder de atuar no cérebro, mandando uma mensagem para os neurotransmissores de uma saciedade incrível.

Algumas pesquisas realizadas já mostraram que esse milagroso chocolate substitui até o sexo, por oferecer essa sensação de prazer. Mas vamos combinar que ele pode até ser bom, mas não é para tanto né?

Para seu humor ficar impecável, tenha sempre umas barrinhas dessas em mãos, mas continue amando muito, pois para o amor não existe substituições.

Estar em paz é o melhor remédio para as dores

2010-08-17T13:00:00.000-07:00

A maioria das pessoas depois daquele dia intenso de trabalho, de estudo, ida ao médico, pegar filho na escola enfim, quando chega em casa e o sangue esfria, parece doer tudo.

A primeira a dar o alarme é a cabeça, depois logo vem a coluna, as mãos, até os dentes. Isso se chama fatores psicossomáticos. Você não está doente, só que não está bem consigo mesma e talvez com o mundo.

Quando nosso estado emocional está legal, tudo vai bem ou pelo menos melhor. Corremos atrás de tantas coisas o dia todo, mas quase não nos lembramos da nossa paz de espírito, do nosso tempo.

Toda pessoa precisa de um tempo para respirar, colocar a cabeça em ordem e se planejar, está aí a palavrinha mágica: Planejamento. Metade das nossas ansiedades do dia-a-dia vem pela falta de um simples planejamento.

Precisamos entender que o dia tem 24 horas para fazermos o que deve ser feito nele, o que não der para ser feito neste dia automaticamente ficará para o dia seguinte, isso é um fato. O tempo é implacável. Então comece por aí, escolha suas prioridades para aquele dia e resolva.

Muitas vezes sentimos dores por somatizar emoções, as mulheres são mestres nessa categoria, juntam todos os problemas, mais as decepções, e as desilusões colocam tudo no liquidificador e lá vai tomam aquela superdose de vitamina das somatizações negativas.

Com isso prejudicam o estômago, a cabeça e o coração , tudo vai ficando cada vez mais difícil, às vezes seria um probleminha tão fácil de ser resolvido, mas diante daquele quadro emocional, juntando com as dores se transforma em um dilema sem saída.

A piora dessa situação pode gerar uma profunda depressão, dificultando ainda mais o tratamento, que às vezes os profissionais não conseguem nem diagnosticar, por se tratar de problemas psicológicos.

Existe algo no seu sistema emocional que não está recebendo a devida atenção, então ele cria uma maneira de ser percebido.

A doença é a representação física de algum problema emocional, somos responsáveis pelo que acontece no organismo, ela tem origem em um estado não satisfatório de nossos sentimentos como tristezas, raiva, vingança, depressão e outros...que estão armazenados no subconsciente.

A melhor forma de se ter saude é resolver todos os conflitos.Reavalie seus problemas, já que são necessário mudança de padrões de pensamentos, sentimentos e crenças que estão confusos.Saber exatamente o que se quer sem prejudicar o próximo é fundamental.

Resolva problemas de relacionamentos acertos e reajustes, lembrando que é preciso diálogo para se chegar na solução.

Quem guarda os sentimentos erroneos, retarda o crescimento da alma.

Testes de DNA em breve nas farmácias americana

2010-08-10T10:01:00.000-07:00

Como a modernização é uma coisa maravilhosa. Enquanto aqui no Brasil muitos pais estão fugindo da responsabilidade de reconhecer seus filhos, alegando que o exame é muito caro, ou que é demorado fazer gratuitamente, lá nos Estados Unidos o Kit será encontrado nas prateleiras das farmácias.

O Kit custa U$ 249 e revela os antecedentes genéticos por parte de pai e mãe. O casal colhe a saliva para fazer o teste.

Não foi revelada a eficácia do produto, porém, aconselha-se fazer diante de um médico. Os americanos parecem acreditar na eficácia, mas os brasileiros que tem a fama de São Tomé precisam ver para crer, eu acho que não iriam se conformar só com a saliva para essa comprovação.

Brasileiro quer mesmo o convencional, o exame de sangue e de preferência as mães querem abrir o resultado no programa do ratinho, para fazer o caboclo passar a maior vergonha.

É claro que quando elas têm a certeza de que o filho é do respectivo pai, porque quando não é quem passa vergonha é a mãe.

Bom, vamos esperar para ver se essa novidade chega ao Brasil e como vai ser a aceitação do produto. Os pais que estão querendo fugir de suas responsabilidades que tomem cuidado, se elas pedirem para você dar uma sopradinha em um aparelhinho suspeito, fique esperto porque não será o bafômetro.

Saiba mais sobre a substância do amor

2010-08-10T06:43:00.000-07:00

Oxitocina, esse é o nome dela, a substância que desencadeia o amor materno, e romântico. A mãe quando segura seu bebê no colo e tem uma aproximação dele, os níveis de oxitocina vão as alturas.

Ela é produzida no hipotálamo (Uma estrutura do Sistema Nervoso Central), e ativa as áreas de afetividade fortalecendo os vínculos afetivos.

Está vinculada a Dopamina, funcionando da seguinte maneira: Quanto maior a produção de oxitocina, maior a intensidade de Dopamina, maior será a vontade de repetir algumas experiências como o sexo e até o beijo.Durante um beijo a liberação dessa substância dobra no organismo, e durante o sexo ela sobe 40%.

Em um estudo muito interessante, feito por uma revista americana, foi comprovado que 66% das mulheres e 59% dos homens, não sentiam nenhuma atração pelos parceiros até beijá-los.

E o que desencadeou essa atração após o beijo foi à liberação da milagrosa substância do amor. Por isso, se você acha que aquela pessoa que você conheceu naquele barzinho, te atraiu, mas não foi aquele “tchan” experimente beijá-la primeiro para depois tirar suas conclusões.

Será que a dor melhora no frio??

2010-08-04T11:19:00.001-07:00

Postos de Saúde diminui demanda de pacientes no frio

É um pouco estranha essa confirmação não acha? Pois se é no frio que as pessoas ficam com gripes, com resfriados, por que essa demanda diminui?

A demanda diminui porque só vai a uma unidade de saúde quando o tempo está frio, geralmente quem está muito mal mesmo.

Existem pessoas que gostam de fazer uma visitinha aos postos no verão, vão por uma simples dor de cabeça, dor no pé, uma simples azia depois daquela feijoada.

Na maioria das vezes são idosos que se sentem sozinhos em casa, possuem certa carência, querem conversar e então vão ao posto.

Já no tempo frio, essas pessoas preferem ficar em casa, no quentinho do edredom. E aí só vai procurar atendimento médico nessa circunstância, quem realmente está com muita dor, com muita febre e com muita necessidade de ser medicada.

Essa é uma das muitas curiosidades do dia-a-dia da Saúde Publica.

Saiba o que fazer em caso de engasgos e sufocamentos em crianças

2010-07-30T07:45:00.000-07:00

Em casos de crianças todo cuidado é pouco. Um minuto de descuido basta para que aconteça um acidente.

Aqui vão algumas dicas para casos de engasgamento e sufocamento, casos estes que precisam de socorros imediatos mesmo que por pessoas leigas.

O engasgamento é caracterizado pela parada de algum alimento ou objeto que entrando pela boca, desce a faringe e obstrui as vias respiratórias.

Crianças menores de um ano:

Neste caso o ideal é virar a criança para baixo com a cabeça mais inclinada para baixo que o corpo, e com força fechar a mão em concha e bater no meio das costas, até que o alimento ou objeto seja expelido.

Talvez se preocupem com a força exercida nesse movimento, mas não é ideal que se tenha essa preocupação.

O importante é desobstruir as vias aéreas, podendo até ocorrer durante esse socorro uma fratura de costela na criança, devido a tapotagem (Batida nas costas).

Porém, é melhor ter uma fratura de costelas com vida do que não fraturar a costela e a criança ter uma asfixia grave podendo até morrer.

Crianças maiores de um ano:

Abrace a criança por trás e com força faça pressão com o ante braço lateralmente contra o tórax (imitando uma galinha batendo asas, abre e fecha, até que o alimento seja expelido).

Não acontecendo o esperado nos dois casos acima, ou seja a criança não voltando a respirar, tire a roupa da mesma para melhor visualização do torax e realize respiração boca a boca e massagem cardíaca. Realize quatro compressões seguidas no tórax e volta para ventilar (boca).

Lembrando que essa compressão necessita de mais cuidado, a criança tem que estar num lugar firme, não fofo. E no caso de bebês a compressão deve ser feita somente com os dois polegares.

Agora o melhor mesmo é prevenir toda essa situação, olhos bem abertos quando o assunto é criança, e de muita atenção a tudo o que seu filho coloca na boca.

Dislexia

2010-07-24T20:29:00.000-07:00

Você já ouviu falar sobre dislexia?

A dislexia é um distúrbio genético e neurobiológico de funcionamento do cérebro para todo processamento linguístico relacionado à leitura.

Não é uma doença, O que ocorre são falhas nas conexões cerebrais. Acontece falhas na hora da leitura, escrita e soletração. Os sintomas podem ser identificados logo cedo, quando a criança encontra dificuldades pra engatinhar, sentar e andar.

E depois segue com dificuldades na pronúncia das palavras, desenvolvendo futuramente em uma tremenda dificuldade de adaptação nos primeiros anos escolares.

Os sintomas que podem indicar a dislexia, antes de um diagnóstico multidisciplinar, só indicam um distúrbio de aprendizagem, não confirmam a dislexia. E não pára por aí, os mesmos sintomas podem indicar outras situações, como lesões, síndromes e etc.

Identificado o problema de rendimento escolar ou sintomas isolados, que podem ser percebidos na escola ou mesmo em casa, deve se procurar ajuda especializada.

Uma equipe multidisciplinar, formada por Psicóloga, Fonoaudióloga e Psicopedagoga Clínica deve iniciar uma minuciosa investigação. Essa mesma equipe deve ainda garantir uma maior abrangência do processo de avaliação, verificando a necessidade do parecer de outros profissionais, como Neurologista, Oftalmologista e outros, conforme o caso.

A equipe de profissionais deve verificar todas as possibilidades antes de confirmar ou descartar o diagnóstico de dislexia. É o que chamamos de AVALIAÇÃO MULTIDISCIPLINAR e de EXCLUSÃO.

Outros fatores deverão ser descartados, como déficit intelectual, disfunções ou deficiências auditivas e visuais, lesões cerebrais , desordens afetivas anteriores ao processo de fracasso escolar (com constantes fracassos escolares o disléxico irá apresentar prejuízos emocionais, mas estes são conseqüências, não causa da dislexia).

Neste processo ainda é muito importante:

Tomar o parecer da escola, dos pais e levantar o histórico familiar e de evolução do paciente.

Essa avaliação não só identifica as causas das dificuldades apresentadas, assim como permite um encaminhamento adequado a cada caso, por meio de um relatório por escrito.

Sendo diagnosticada a dislexia, o encaminhamento orienta o acompanhamento consoante às particularidades de cada caso, o que permite que este seja mais eficaz e mais proveitoso, pois o profissional que assumir o caso não precisará de um tempo, para identificação do problema, bem como terá ainda acesso a pareceres importantes.

Conhecendo as causas das dificuldades, o potencial e as individualidades do indivíduo, o profissional pode utilizar a linha que achar mais conveniente.

Os resultados irão aparecer de forma consistente e progressiva. Ao contrário do que muitos pensam, o disléxico sempre contorna suas dificuldades, encontrando seu caminho. Ele responde bem a situações que possam ser associadas a vivências concretas e aos múltiplos sentidos. O disléxico também tem sua própria lógica, sendo muito importante o bom entrosamento entre profissional e paciente.

Também é de extrema importância haver uma boa troca de informações, experiências e até sintonia dos procedimentos executados, entre profissional, escola e família.

E não fiquem tão assustados se alguém de sua família tiver esse distúrbio, pois para ele tem solução, e muitas vezes a solução trará grande êxito, um exemplo disso é Albert Einstein: Começou a falar tarde, tinha raciocínio lento e baixo rendimento escolar. Só foi alfabetizado aos 9 anos

Falta de Desejo

2010-07-13T06:25:00.000-07:00

Assim como existem homens cheio de apetite sexual, também existem as mulheres, que estão ali, prontas pro ataque a qualquer momento, mas uma pesquisa recentemente realizada no Hospital das clínicas em SP mostrou que 70% das mulheres que procuram um ginecologista, estão perdendo a libido.

Não pense você que esse problema está relacionado somente com a menopausa, ou seja, mulheres com 60, 70 anos, não. O problema tem atingido mulheres de até 20 anos de idade.

Alguns especialistas associam essa falta de apetite sexual com a modernização do século, mulheres que assumem papéis importantes na sociedade, exercem cargos de confiança e tem sua mente ocupada 24 horas por dia, quando não é com o trabalho é com os afazeres domésticos, enfim além desses itens foram constatados também que quando há alguma crise no relacionamento as mulheres se fecham para a relação sexual. E isso não é orgânico é inteiramente psicológico.

Outros fatores que levam essas mulheres a perder a libido, são os famosos antidepressivos, que virou moda no meio feminino, portanto cuidado, pra vc não perder a sensação de prazer ao lado do seu companheiro por estar usando essas drogas.

Pois medicações para diminuir seu prazer existem um monte, mesmo que não saiba, agora para aumentar até agora não foi encontrada nenhuma tão eficaz, nem mesmo o viagra feminino.

O primeiro passo para uma mulher voltar a sentir um voraz apetite sexual, é ter sua alto-estima elevada, afinal quem foi que disse que para levar um homem ao delírio na cama, é preciso ter um corpo escultural? Nada disso, procure se aceitar do jeito que você é e aproveitar suas habilidades na hora do vamos ver.

Conhecer seu corpo é outro detalhe muito importante, saber onde você sente prazer, onde gosta de ser tocada, uma conversa aberta com seu parceiro, pode lhe proporcionar uma noite e tanto de amor, tudo começa aí com uma boa preliminar.

O dia-a-dia nos trás muitas preocupações, mas ao irmos para nosso momento íntimo, nada de ficar enumerando as contas que temos a pagar no dia seguinte, os juros do banco que estão correndo, a compra do mês que tem que ser feita, nada disso deve ser falado nesse momento, esse é um momento íntimo, momento romântico.

É claro que vc não precisa incorporar uma personagem e se esquecer da realidade, mas deixe esses assuntos um pouquinho para depois, pois se você já está encontrando dificuldades para sentir prazer, se desviar sua mente do foco principal, tudo vai se dispersar.

Portanto, se souber deixar seu psicológico tranqüilo na hora da relação tem uma grande possibilidade de tornar sua vida sexual mais agradável, pois desejo baixo não é uma doença, e tratar isso com medicação pode até piorar a situação.

Drogas que combatem a impotência, como o Viagra, aumentam os vasos sanguíneos para aumentar o fluxo de sangue necessário para a ereção. A Pfizer desistiu dos testes do Viagra com mulheres em 2004, depois que os estudos mostraram que ele não as ajudava.

Mulheres afirmaram sentir depressão, tontura, fadiga e outros problemas em pesquisas sobre a droga, conhecida como flibanserina, o viagra feminino.

Menopausa Masculina

2010-06-30T19:45:00.000-07:00

Como diz o Dr Alessandro Loiola, um médico muito bem conceituado de Minas Gerais: “ A menopausa masculina conhecida como Andropausa, é aquele período da vida em que o trabalho não dá prazer, e o prazer começa a dar um trabalho danado. Engraçado né? Mas é a pura verdade.

Os homens começam a sofrer dessa menopausa masculina, dos 50 aos 80 anos. Os sintomas da Andropausa são bastante semelhantes às manifestações da menopausa em mulheres. Um estudo realizado nos EUA envolvendo mais de 2.000 homens entre os 40 e 60 anos de idade, mostrou que 80% deles se queixavam de fadiga intensa, 70% sofriam de algum nível de depressão, e mais de 60% se queixavam de irritabilidade e distúrbios da ansiedade.

Outro terrível sintoma é aquele conhecido mal humor, sabe naqueles dias em que ele acorda e você diz: Bom dia ! E logo vem a resposta: Bom dia por quê? Não to nada bom. Poderá ocorrer também insônia, diminuição da libido, fraqueza, perda de massa muscular, dificuldade para obter ereções e até... Olhem só, pasmem-se vocês, eles podem até chorar ao ver o último capítulo da novela das oito, é a coisa é mais séria do que podem imaginar!!!

Bom, assim que percebidos os sintomas da Andropausa, o homem deve ser submetido a alguns exames. A dosagem de Testosterona Livre no plasma é o principal teste, devendo ser feita em uma amostra de sangue colhida pela manhã, em jejum. Se os níveis estiverem abaixo de 200 nanogramas/dL e você não possuir fatores de risco significativos, a Terapia de Reposição de Testosterona (ou TRT) pode ser iniciada.

A TRT só deve ser realizada sob supervisão médica criteriosa, estando contra-indicada em homens com problemas na próstata, doenças no fígado, altos níveis de gordura no sangue ou passado recente de tromboses.

A TRT não é um tônico capaz de resolver todos o problemas da sua vida, mas uma terapia específica com vários efeitos colaterais importantes. Para utilizá-la, é necessário realizar exames de acompanhamento a cada 3-6 meses. Entretanto, desde que indicada e realizada de modo responsável, a TRT produz resultados quase milagrosos.

A testosterona pode ser administrada de várias formas: oral, injetável, transdérmica (adesivos) ou por implantes. As formas orais não são mais recomendadas devido ao risco de efeitos tóxicos sobre o fígado.

As formas injetáveis não oferecem níveis estáveis e podem terminar piorando os sintomas da Andropausa. As apresentações transdérmicas têm sido as mais utilizadas nos últimos tempos.

Além de buscar tratamento especializado, existem algumas medidas simples que você pode adotar a partir de agora para lidar melhor com os sintomas da Andropausa:

• Seja mais calmo, ou ao menos tente ser. O estresse é um veneno nessa fase;

• Se alimente melhor com verduras e legumes;

• Tome 8 copos de água por dia;

• Cuidado com os porres;

• Durma bem;

• Pratique um exercício físico, abemos que o tempo é curto, mas ao menos uma caminhada sempre é bom.

Os homens que estiverem nesta fase, podem e devem ter uma vida normal, mas precisam saber que o organismo sofre com algumas mudanças, por isso para viver em perfeito bem –estar conscientizem-se de que é melhor prevenir do que remediar.

Se já viveram até aqui não precisa ter pressa e passar tantas noites acordados, nem ter medo de acabar a Skol do planeta e querer beber tudo em uma noite só.

Relaxa e curta a vida com prazer, mas com disposição. Áliás não paramos de nos divertir por ficarmos velhos, ficamos velhos por pararmos de nos divertir. É só maneirar nos exageros.

Cuidar demais ou descuido?

2010-06-19T15:25:00.001-07:00

Com certeza isso já deve ter acontecido com você ou com alguém que você conheça. Já percebeu que nós seres humanos às vezes temos manias de hipocondríacos, só falamos e pensamos em doenças, temos medo daquela dor de cabeça intensa, e quando ouvimos dizer que um vizinho morreu de aneurisma, nossa vamos correndo ao médico.

Chegando lá ele nos pede uma bateria intensa de exames e pede para retornarmos, como estamos muito impressionados com a morte do vizinho, corremos fazemos todos os exames e logo quando eles estão sendo feitos, já procuramos saber se o médico responsável está vendo algo de diferente, se não tem nenhuma anormalidade, se está tudo certo.

Geralmente o especialista no exame diz, pelo que vejo está tudo normal. Então já saímos dali com a cabeça mais aliviada, e por saber que não temos nem um tumor no cérebro, já encostamos os exames no guarda-roupa, e às vezes não voltamos ao médico tão cedo.

Parece que nosso pensamento procede da seguinte forma: Ufa não é um câncer. Mas isso é muito errado, pois as vezes doenças perigosas começam por pequenos sintomas, então temos que estar atentos a pequenos sintomas, pequenas sinalizações que o organismo dá .

Dor nunca é normal, mas também não podemos pirar com qualquer dor no dedão do pé. Pode ser somente uma unha encravada, mas uma unha encravada não tratada pode ter sérios problemas... É, é complexo isso. Mas nem tanto ao céur nem tanto ao mar, ter moderação em tudo na vida é sempre bom.

Mas cuidar bem da saúde nunca é exagero, mulheres freqüentem o ginecologista a cada seis meses, façam seus preventivos, e homens também não descuidem, procurem seu médico e façam um checap ao menos uma vez por ano.

Endometriose

2010-06-13T20:24:00.000-07:00

Você sabe aquela dor que às vezes sente durante o ato sexual? Pois então... Ela pode ser sintomas de endometriose, uma doença feminina que tem despertado a atenção dos médicos para descobrir sua cura.

A Endometriose é a condição onde o tecido que normalmente reveste o útero - endométrio - é encontrado fora dele. Nos Estados Unidos acredita-se que aproximadamente 5 milhões de mulheres americanas em idade fértil sejam afetadas por essa doença.

Durante o ciclo menstrual, os hormônios, estrógeno e progesterona, estimulam o crescimento das células que revestem o útero para receber possível gestação. Se isso não ocorre, há eliminação deste tecido, chamado fluxo menstrual.

Se essas células aparecem fora do útero, elas também responderão aos hormônios. Entretanto, elas não podem ser eliminadas todo mês, causando sangramentos e cicatrizes, formando adesões prendendo órgãos como trompas, ovários ou outros tecidos. Isso pode causar dor mensal. Pode também causar infertilidade, se o ovo não puder entrar na tuba ou é bloqueado no seu caminho para o útero.

Endometriose geralmente aparece na pelve, nos ovários ou entre os ovários. Superfícies do intestino, bexiga, peritônio (membrana que reveste a parede abdominal e pélvico) e ligamentos de sustentação pode também ser envolvidos. Raramente áreas distantes como pulmão, fígado, cérebro ou locais de incisão também podem ser afetados.

A endometriose pode ser silenciosa em algumas mulheres e apresentar vários sintomas em outras, são eles:

• Cólicas menstruais cada vez piores, apesar do uso de medicamentos;

• Dor em baixo ventre durante ou antes da menstruação;

• Sangramento antes da menstruação;

• Dor na relação sexual;

• Dor pélvica após exame ginecológico ou exercício;

• Sintomas similares à infecção do trato urinário sem ter infecção;

• Períodos menstruais irregulares e mais freqüentes; e

• Infertilidade.

A partir do momento em que conhecerem a doença e já sabem sobea seus sintomas, fiquem atentas, observando se tem sentido algo semelhante e procure seu ginecologista.

Existem várias teorias, como a contração dos músculos do útero que pode provocar a saída do endométrio através das trompas. Chegando na cavidade abdominal ele começa a cresce, mas ainda não se conhece a causa da doença.

Essa é a teoria da menstruação retrógrada. Um problema com o sistema imune levando as células a se esconderem dentro dos tecidos e crescer em locais além do útero. Essa é a teoria do sistema imune. Algumas famílias possuem fatores que permitem crescimento de células anormais. Essa é a teoria genética.

Sei que muitas estão se perguntando como prevenir a endometriose? Mas infelizmente a resposta não é nada agrádavel.

Não há prevenção para a doença. O diagnóstico e tratamento precoce podem evitar a formação de aderências. Gravidez uso de pílula anticoncepcional e progesterona sintético parecem retardar o início e a progressão da doença.

O diagnóstico preciso da doença é só através de cirurgia, complicado entender que no ano de 2010, ainda não se podem diagnosticar uma doença, mas essa por enquanto ainda está nesse estágio, mas vem obtendo grandes avanços na medicina.

O médico pode fazer um exame ginecológico para procurar alguma massa estranha envolvendo o útero, as tubas e os ovários. Através da laparoscopia podem ser vistas as células anormais no abdome, ou a presença de aderências.

A doença pode não causar nenhum problema em longo prazo. Algumas mulheres com a endometriose não sentem dores e não apresentam infertilidade. Quando há problemas, elas podem ser: dor pélvica constante, aderência de intestinos levando a obstrução, dores na bexiga e no reto, infertilidade, infecção do peritônio causado pela ruptura do endometrioma, lesões renais.

Opções de tratamento da endometriose:

O tratamento precisa considerar o desejo da mulher em ter filhos, seus sintomas e a extensão da doença. Idade pode ser importante também. Essa doença pode nunca ser curada ou eliminada. O crescimento pode ser diminuído e as aderências removidas para melhorar a fertilidade e melhorar os sintomas. As opções incluem:

Observação

Mulheres com poucos sintomas e que desejam engravidar podem apenas acompanhar a evolução da doença.

Controle da dor

Anti-prostaglandinas, como ibuprofeno e acetaminofeno. Eles não alteram o curso da doença.

Hormônios

Pílulas anti-concepcionais e altas doses de progesterona podem ajudar no controle da doença. Agonistas de GnRH inibem a glândula pituitária, parando a produção hormonal dos ovários e impedindo a ovulação. Devido à possibilidade de perda óssea, só pode ser usado por 6 meses.

Cirurgia

O objetivo da cirurgia - laparoscopia ou laparotomia - é remover a endometriose e aderências.

Histerectomia e a retirada dos ovários podem ser feitos se a mulher não quiser ter mais filhos.

Efeitos colaterais do tratamento da endometriose

Os efeitos colaterais dependem do tipo de tratamento. Efeitos comuns no uso de hormônios em altas doses são: depressão, sangramento menstrual irregular, ganho de peso, dor de cabeça e oscilações de humor.

O que acontece após o tratamento da endometriose

Endometriose recidiva em 10 a 30% dos casos. Apesar do tratamento, a dor pélvica pode voltar e a fertilidade prejudicada. A boa notícia é que após a cirurgia, a gravidez ocorre em: 75% naquelas com doença leve; 50 a 60% com doença moderada; e, 30 a 40% com doença severa.

Crianças que mandam na casa

2010-05-10T06:44:00.000-07:00

Nos dias atuais, podemos perceber que as pequenas criaturinhas estão cada vez mais atuantes no convívio familiar, eu diria que atuantes até demais.

Crianças com apenas três anos de idade, dominam o ambiente manipulando os pais que às vezes por querer compensar o tempo que passam longe dos filhos trabalhando, não conseguem dizer não para pequenos, deixando-os completamente sem limites.

O problema é que essa falta de limites é vai para fora de casa, causando um grande transtorno na escola, com os coleguinhas e com as demais pessoas , pois a criança quer usar o mesmo autoritarismo que tem em sua casa, com todos.

E isso é muito ruim , pois em locais estranhos ela não será a dona do pedaço, e terá que entender isso desde pequena.

A providência para essa situação tem que ser tomada pelos pais, não se pode criar filhos sem limites, a sociedade írá cobrar isso deles um dia. Fácil? Não, sabemos que educar um filho não é nada fácil, mas pra começar a acertar são imprescindíveis duas coisas: Paciência e firmeza.

Os pais precisam entender os filhos devem passar por situações difíceis, super protegê-los, abrindo mão dos limites, é o primeiro passo para problemas mais sérios na adolescência. Pois na cabeça dessas crianças, vão imaginar que tudo na vida pode, que terão só coisas boas da vida e aí que mora o perigo.

Ahh como seria bom se eles viessem com manual de instruções, mas não vem, é cada um de um jeito, cada um com um gênio, então o que vale para o filho da vizinha, é muitas vezes água com açúcar para o seu.

Por isso os pais precisam pensar muito ao dizer um sim e também um não aos filhos, analisem a situação, examinem os prós e os contras e então tomem uma decisão do que deixar e não deixar que seus filhos façam.

E podem ter certeza, mesmo com muito choro, muitos gritos e muita birra que vierem por conta do famoso "NÃO" os pais não se arrependerão por isso.

O importante é muito diálogo, e uma cinta de vez em quando não faz mal a ninguém. Que Deus possa abençoar todos os pais e mães dando a eles sabedoria e amor para criar seus filhos.