Saiba tudo sobre a Terapia Sexual

A Terapia Sexual é um procedimento muito eficaz realizado por um terapeuta sexual, profissional – médico ou psicólogo – especializado no tratamento dos distúrbios sexuais, apto a esclarecer os problemas orgânicos e/ou emocionais relativos a tais demandas.

Vale lembrar que, muitas vezes, mesmo que a disfunção tenha um caráter estritamente orgânico, não significa que o emocional não esteja abalado. Assim, uma terapia sexual também se faz necessária, paralelamente ao acompanhamento médico, para que a autoestima seja recuperada.

Diferentemente do médico, o psicólogo especialista em sexualidade humana se encarrega do tratamento das disfunções em que a causa não seja física. Alguns pacientes chegam ao consultório do terapeuta com questões vividas de forma camuflada, por anos a fio, pois tentou-se a todo custo não encarar o problema de frente, alimentando mais a insegurança e o desconhecimento de que tal questão pode ser tratada e ultrapassada.

Algumas disfunções têm razões simples e próximas ao dia-a-dia, ao estresse ou à ansiedade. São as que têm um fundo psicológico e que mesmo tendo relação com a forma de viver, ou seja, tem uma causa mais imediata, nem sempre é de mais fácil tratamento.

Outras, de causa orgânica também podem modificar a resposta sexual e interferir na vida cotidiana. Para a questão orgânica da disfunção, somente um médico poderá ajudar a pessoa através de exames físicos e complementares que confirmem ou esclareçam a doença.

Já foi o tempo em que as disfunções eram taxadas como doenças. Hoje, o seu contexto é ampliado e elas são entendidas como representações de influências culturais e emocionais. Assim, seus sintomas não podem ser tratados de forma isolada, mas, ainda assim, não justifica, na maioria das vezes, um tratamento prolongado.

No consultório de psicologia, o objetivo é combater a ansiedade existente, desmistificando crenças falsas, e trabalhando os aspectos psicológicos que não permitem um completo funcionamento corporal. Para tanto, a psicoterapia pode estar baseada numa terapia individual, terapia de casal ou, ainda, o conjunto dos dois processos.

O tratamento tem início em uma entrevista individual, às vezes seguida por outra com o casal, quando são esclarecidos alguns mitos em relação ao tratamento e ao processo em si. É nesse momento que são traçados os objetivos do tratamento, onde muitos respondem de forma rápida e favorável ao processo, abolindo alguns impedimentos ao funcionamento sexual normal e prazeroso. Com o caminhar do processo, espera-se que o casal possa desvendar respostas sexuais em si ou no (a) parceiro (a), nunca antes percebidas.

A terapia individual objetiva criar condições para ampliar o autoconhecimento e possibilitar o prazer consigo, a partir de um aprendizado sobre como é construído tal sintoma, ou seja, o que esse quadro tem a contar sobre a pessoa e sobre a sua forma de funcionar na relação e com o meio.

É na terapia, portanto, que se revê falsos conceitos e se fornece orientação, possibilitando novas perspectivas.

Já, a terapia de casal objetiva facilitar a comunicação do mesmo, além de mediar um conhecimento maior sobre o funcionamento da relação, ajudando a descobrir, entre outros fatores, de que forma o casal se perde em sua vida cotidiana, e como isto se reflete na dinâmica sexual.

Devemos lembrar que ao se falar de sexualidade, na maioria das vezes, o seu exercício se faz em em parceria. Por isso, é de suma importância que em alguns momentos o parceiro seja incluído no tratamento já que toda disfunção lhe repercute em maior ou menor grau.

Como aliado ao tratamento, o terapeuta sexual pode utilizar alguns exercícios sexuais realizados em casa, onde se pretende reforçar alguns estímulos que possam estar esquecidos. A ajuda de um terapeuta sexual merece consideração, já que para as questões sexuais de ordem emocional não há medicamentos que possam ajudar a superar tal quadro.

Talvez, a parte mais difícil seja reconhecer que se precisa pedir ajuda, que não há razão para carregar tanto peso sem apoio. É importante que se procure por um profissional qualificado, e não se sinta constrangida(o). A disfunção sexual já revela muito mais sofrimento do que a procura por um profissional que possua conhecimentos dos mecanismos da resposta sexual.

De acordo com a OMS (Organização Mundial da Saúde), a saúde sexual, além de ser um direito, é considerada como um elemento importante para o bem estar pessoal. Preconceitos e vergonhas fazem parte do (não) reconhecimento da existência de problemas na esfera sexual.

Se obstáculos ‘reais’ são complicados, depois de ultrapassar a barreira da vergonha em pedir ajuda a um profissional, poderá perceber que a sua sexualidade pode ser muito mais prazerosa e gratificante do que vinha sendo exercitada anteriormente ao tratamento.

Cuide da saúde da família, saiba como limpar sua casa corretamente

Dicas para cuidar adequadamente de travesseiros, almofadas, cortinas, bichos de pelúcia e até dos tênis. Objetos de decoração e de uso pessoal são os mais atingidos pela sujeira causada pela ação do tempo e dos ácaros.

A saúde da família pode depender de cuidados simples com a limpeza da casa e de objetos de decoração e uso diário. Para se livrar de ácaros e da ação do tempo, medidas simples fazem a diferença. O gerente operacional da segunda maior rede de lavanderias do Brasil, Ricardo Monteiro, dá dicas de como fazer a limpeza de cortinas, tapetes, almofadas, bichos de pelúcia e tênis.

Travesseiros e almofadas 

Peças de contato direto e rotineiro, os travesseiros e almofadas acumulam ácaros, podendo causar alergias respiratórias. Segundo Ricardo Monteiro, a forma mais eficiente de eliminar a sujeira é o uso de água e sabão neutro. Os objetos devem ser lavados a cada seis meses, em média. É recomendável evitar o uso de máquinas de lavar, já que os aparelhos deformam e deixam as almofadas malcheirosas.
Tapetes 

Um foco de ácaros, os tapetes devem ser aspirados com frequência, por acumularem pó. Além disso, esses objetos precisam ser limpos com escova macia e sabão neutro, com pouca água. “O problema maior do tapete é o enxágue, muito difícil em casa, mesmo se estendido no quintal.

Ele também pode desbotar se exposto ao sol. Tapetes persas mancham com facilidade devido a utilização de corantes naturais. Por isso, o ideal é levá-los a cada seis a oito meses à lavanderia, para higienização adequada”, esclarece Ricardo Monteiro.

Cortinas 

Para se livrar da poeira que fica acumulada nas cortinas o ideal é o uso de água e sabão. De acordo com o gerente operacional de uma das maiores lavanderias do país, os objetos devem ficar de molho, em tanque ou bacia, no máximo uma hora, para não ficarem com mau cheiro.

Depois do molho, podem ir para a máquina – logicamente, avaliando-se a capacidade do equipamento para a dimensão da cortina. A lavagem deve acontecer, pelo menos, a cada seis meses. O processo de secagem deve ser acompanhado de perto. É fundamental que as cortinas sequem completamente para evitar manchas.

Persianas

Para os produtos confeccionados com tecidos, o melhor é que sejam levadas à lavanderia com frequência de seis a oito meses. Já as persianas de alumínio podem ser limpas com água e sabão, com auxílio de um pano úmido.

Jamais essas peças devem ser colocadas na máquina, pois ficam irreversivelmente amassadas. Atenção às peças coloridas: elas mancham facilmente quando produtos inadequados são aplicados. A limpeza deve ser mantida todos os dias, usando-se espanador alternado com pano úmido.

Bichos de pelúcia 

Os bichinhos de pelúcia são presença garantida na maioria dos lares, principalmente aqueles que contam com crianças. Por acumular muitos ácaros e micro-organismos, devem ser lavados constantemente se a criança o utiliza diariamente e a cada seis meses se estiverem somente como enfeites.

Os pequenos podem ser colocados na máquina, no modo suave. Os mais delicados, ou muito grandes, devem ser levados para uma boa lavanderia.

Tênis 

Podem ser lavados em casa, sejam de tecido ou couro. O importante é lavar com uma escova de cerdas macias com água e detergente neutro. O molho dever ser de, no máximo, 30 minutos.

Para a secagem, devem ser colocados de cabeça para baixo, sem pendurá-los, de preferência em locais arejados, sem ação direta do sol.

Mulheres baixinhas: Saiba como acertar na escolha do look

No Brasil, qualquer pessoa que meça menos de 1,60 m, é considerada baixinha. Saiba que ser baixinha não precisa ser um drama na vida de uma mulher! Basta conhecer bem suas proporções, saber escolher o que lhe cai bem e tirar o máximo de vantagem dessa proporção. Por exemplo: mulher baixinha sempre parece mais jovem!

Vamos começar lembrando que cada corpo é um corpo e é preciso identificar o seu tipo para saber que partes devem ser realçadas e quais devem ser disfarçadas, embora alguns segredos devam ser levados em conta por todas as pessoas de baixa estatura:

. Lenços soltos caindo em pontas na vertical, listras verticais e finas, roupas com cortes secos e looks monocromáticos alongam a silhueta. Já as cores contrastantes entre a parte de cima e a de baixo cortam o corpo ao meio e diminuem a altura.

. Fuja dos babados e laçarotes que podem infantilizar a produção. Não é porque você é pequena que deve investir em roupas de criança.

. Não há necessidade de usar sempre saltos altíssimos – nem mesmo plataformas que pesam e cortam a silhueta.

. Atenção ao escolher acessórios: não precisam ser pequenos, mas não devem “engolir” sua figura. Peças muito volumosas tendem a roubar alguns centímetros, especialmente bolsas.

. Baixinhas com peito grande parecem ainda menores. Trate de usar sempre uma cor mais escura nas partes de cima de sua produção. Coletes do tipo masculino de modelagem bem simples ficam ótimos para serem usados abertos sobre camisetas ou tops.

As baixinhas possuem um charme todo especial e podem mudar a frase que diz que mulheres altam comandam...Sigam as dicas acertando no seu look e arrasem baixinhas lindas!!!

Tudo o que um homem quer saber sobre a vasectomia

Antes de optar por fazer uma vasectomia, o homem deve pensar cuidadosamente sobre quais informações gostaria de obter sobre o assunto. É importante para os casais que pensam nesta possibilidade procurarem orientação antes da realização do procedimento.

Quanto mais souberem a respeito, maior a certeza de uma decisão correta e que deve ser considerada como definitiva.
Mesmo podendo ser revertida em cerca de 50% dos casos, toda vasectomia deve ser considerada definitiva.

Tire todas as dúvidas:

O que é vasectomia?

O seu nome técnico é deferentectomia. Basicamente, a vasectomia é um procedimento cirúrgico simples realizado por urologistas ou cirurgiões gerais para tornar um homem estéril. É um método comum de contracepção1, considerado simples, seguro e eficaz.

Consiste na realização de um corte no canal deferente2, tubo que carrega esperma do testículo3 para se tornar parte do sêmen. É feita a secção bilateral de ambos os canais deferentes, utilizando uma via de acesso mínima. Após esta secção, as bordas criadas dos canais são ligadas (amarradas) ou então eletrocauterizadas, para minimizar o risco de recanalização, pois o organismo tentará curar a “lesão”.

Embora o homem continue a ter relação sexual e ejaculação como antes do procedimento, seu sêmen não vai ter esperma. Consequentemente, ele não será mais capaz de engravidar uma mulher.

O que é uma vasectomia sem bisturi?

É uma técnica de vasectomia que, diferente do método tradicional, não usa um bisturi na sua realização. Não há incisões ou suturas (apenas uma ou duas aberturas na pele) e a cicatrização se dá espontaneamente.

Este método resulta em menos desconforto no pós-operatório, com risco reduzido de sangramentos ou infecções. Não deixa cicatrizes visíveis e é tão efetivo quanto a vasectomia tradicional.

Quanto tempo leva para fazer este procedimento?

O procedimento em si leva uns 20 minutos, mas com a consulta médica, a preparação e o preenchimento de papeleta leva-se cerca de uma hora até a conclusão do processo.

Pode haver sensibilidade no local, desconforto e edema4 discretos nos primeiros dois ou três dias, com retorno às atividades rotineiras em cerca de uma semana.

Seguir as instruções médicas cuidadosamente ajuda na recuperação após o procedimento.

Qual é a efetividade da vasectomia sem bisturi?

A vasectomia realizada por qualquer técnica reconhecida é um dos métodos contraceptivos mais efetivos. Embora nenhum procedimento seja 100% seguro ou eficaz, há menos de um por cento de falhas.

Para comparação, em relação à gravidez5, as falhas com o uso de preservativo de látex ficam em torno de 12% e, com o uso de diafragma, 18%.

Casais que desejam uma forma permanente e confiável de contracepção1 frequentemente escolhem a vasectomia, já que o sucesso fica em torno de 99%.

O que acontece com o esperma?

Como os tubos são bloqueados antes da vesícula seminal6 e da próstata7, o homem continua ejaculando a mesma quantidade de fluido, embora sem esperma.

Os espermatozóides8 são formados nos testículos9, que se dividem em inúmeros septos, e apresentam canais confluentes. No final destes, os espermatozóides8 atingem o epidídimo10, que tem a função de maturação dos mesmos.

Saindo do epidídimo10, os espermatozóides8 entram no canal deferente2, um tubo muscular que os leva até a próstata7 por contrações musculares. A próstata7 também recebe conexões das vesículas seminais11, que têm a função de produzir o plasma seminal12 – uma espécie de sêmen sem espermatozóides8. A próstata7 interconecta as duas vias, misturando o plasma seminal12 aos espermatozóides8 e desaguando na uretra13, por onde geralmente são eliminados.

O corpo absorve as células espermáticas não usadas normalmente – se você fez ou não uma vasectomia. Depois do procedimento, os testículos9 continuam a produzir esperma, mas eles não deixam o corpo através do sêmen. Eles dissolvem-se e são simplesmente e naturalmente absorvidos pelo organismo.

Existem riscos de complicações?

Sim. Como em qualquer outro procedimento cirúrgico, pode haver complicações, e você deve perguntar ao seu médico o que deve fazer nesta situação.

Entretanto, qualquer tipo de vasectomia está entre as técnicas cirúrgicas mais seguras e a maioria das complicações, caso haja alguma, é habitualmente fácil de tratar.
As complicações incluem:

Dor no local. Esta dor é tratada com sucesso por medicamentos, mas algumas vezes a remoção do epidídimo10 é recomendada.

Uma chance de infecção14, sangramento e ferimento passageiros.

Formação de granuloma15.

Edema4 temporário e acúmulo de líquidos.

Em raros casos, o canal deferente2 pode ter uma recanalização espontânea e o homem tornar-se fértil novamente. Isto acontece em menos de 1% dos casos e está relacionado à experiência do cirurgião e à técnica cirúrgica aplicada.

Existe uma complicação clássica da vasectomia, chamada Síndrome16 da Dor pós-Vasectomia, que pode ocorrer em 5% a 30% dos casos (dependendo da intensidade da dor), e consiste em dor crônica

O que devo levar em consideração antes de fazer uma vasectomia?

Para ter certeza de que quer mesmo fazer uma vasectomia, esteja certo de que no futuro você não vai querer ser pai novamente. Pense se esta decisão não mudaria depois dos seguintes eventos em sua vida:

Se você já é pai, caso um de seus filhos falecesse ou mesmo mais do que um, você gostaria de ter um outro filho?

E se você se divorciar e perder a guarda de seus filhos?

E se você vier a ter uma nova companheira que deseja ter filhos?

Caso sua situação financeira melhore, seu desejo de ter mais filhos pode mudar?

Quando seus filhos crescerem, possivelmente vão deixar a sua casa. Você gostaria de ter novas crianças suas por lá?

Você não deve ignorar os efeitos psicológicos da impossibilidade de ter filhos. Pense neles.

A vasectomia não é habitualmente recomendada a homens que consideram guardar seus espermas em um banco de esperma, caso decidam ter mais filhos futuramente.

Converse sobre outros métodos contraceptivos com seu médico, sua parceira e procure muitas informações antes de tomar esta decisão. Tudo deve ser muito bem pensado e planejado.

Conheça alguns alimentos que matam a fome e não engordam

Todo mundo se preocupa, mas raramente coloca em prática as promessas de seguir uma alimentação saudável. Para alguns é inevitável que ao cabo de poucas horas após ter feito uma refeição já a fome chegue com tudo.
 
Saiba você se está passando por esse desconforto que existem alimentos simples mas que podem garantir a saciedade por mais tempo.

Esses alimentos são em geral os ricos em proteínas, fibras e água, já os que contém mais gordura são geralmente os que também não tem a capacidade de controlar o apetite.

Logo é muito importante sabe escolher os alimentos para garantir um nível de saciedade até a próxima refeição. Não é nada complicado, basta você incluir em sua dieta diária os alimentos que apresentaremos a seguir:

1- Frutas: Por conter altas taxas de fibras elas tem a digestão mais lenta e por sua vez garantem a saciedade sem engordar.

2- Arroz e Feijão: Quem diria que o prato típico de nosso cotidiano poderia ser também um dos aliados para uma dieta equilibrada. Esse prato também contém muitas vitaminas e proteínas.

3- Laticínios: Eles contém proteínas e também possuem uma digestão lenta retardando a sensação de fome.

4- Vegetais: Além de serem fontes de nutrientes eles também retardam a fome.

5- Folhas Verdes: Elas são as que mais tem fibras, e logo as que além de não engordar também proporcionam a sensação de saciedade. Além do mais as folhas exigem mais mastigação o que faz com o cérebro também envie sinais para o corpo de que não precisa mais comer.

Por que os canalhas são tão atraentes?

A mulher que nunca teve um canalha em sua vida, que jogue a primeira pedra... Garanto que não vai ter um pedrisco sequer. Todas as mulheres já provaram desse mal... Ou bem, depende do seu ponto de vista.

Por que eles possuem um charme irresistível? Já percebeu que todos os canalhas são homens seguros de si, com olhar penetrante, cara de homem de verdade, dono de uma lábia incrível e é capaz de te conquistar com apenas alguns beijos?

Ele parece ser uma maravilha, ter pegada, dá impressão que levará a mulher ao céu e até leva, ele é nota mil antes e durante...

O problema do canalha é o depois. Ele sairá com uma mulher diferente por noite, de repente vai sumir do mapa, nem vai te ligar, e você que se sentia uma mulher tão segura pode ficar parecida com uma adolescente encanada.

Por isso mulheres... Cuidado com eles. Só se aproximem se realmente estiverem decididas, nunca em um momento de fragilidade ou carência, pois se for assim, será difícil contornar futuros estragos emocionais.

Agora se você é bem resolvida e já sabe que eles são homens de momentos, e que momentos... Vai fundo e aproveite, com certeza não vão se arrepender.

Pesquisas realizadas com mulheres de 20,30 e 40 anos, apontam que todas elas já piraram em um canalha e não se arrependeram de experimentar. E com certeza, algumas tiveram traumas com a experiência, isso é normal.

Mas não estou aqui  para detonar os apaixonantes canalhas, eles não são casos perdidos. Segundo a psicologia afirma, esse tipo de homem, pode sim se regenerar um dia.

Estudos mostram que o ser humano se modifica  com a idade, a maturidade, as circunstâncias da vida e até por um grande amor.

Ressaltando que não existe nem mocinha nem vilão nessa história. "Para cada canalha tem uma mulher que permite que ele aja de uma determinada forma com ela, de modo que cada um tem a sua parcela de responsabilidade".

Com isso, podemos afirmar que um canalha pode ser uma ótima companhia para uma relação sem um envolvimento mais sério.Ou você pode ser a parte frágil desse canalha e seduzi-lo para sempre, se achar que isso vale à pena.

Conheça algumas dicas para evitar a ressaca do fim de ano

O fim de ano é motivo para várias saideiras, o fígado pode não suportar os últimos brindes. Não exagerar na bebida alcoólica é o melhor caminho. Mas, para aqueles que erram na dose, algumas dicas - como tomar uma colher de azeite antes de partir para a comemoração - podem garantir um dia seguinte menos problemático.

"O fígado precisa de um tempo para conseguir metabolizar o álcool, mas muitas vezes as pessoas exageram, bebendo mais do que o órgão consegue metabolizar. Beber com o estômago vazio é ruim, porque o álcool cai muito mais rápido na circulação sangüínea.

Já quando a pessoa bebe depois de ter se alimentado, esse álcool cai mais lentamente e o fígado vai metabolizando aos poucos. Ou seja, o alimento evita que o fígado fique sobrecarregado", explica a nutróloga Tamara Mazaracki, acrescentando que castanhas natalinas, nozes e outras sementes oleaginosas são as mais indicadas.

Um hábito que pode salvar o festeiro da ressaca é tentar lembrar de se hidratar, bebendo água para diluir e amenizar os efeitos do álcool no organismo. "A desidratação dificulta o trabalho do fígado e dos rins, porque o sangue fica mais espesso. Beber água ajuda a limpar o organismo", explica Tamara.

Evitar comemorações em locais fechados, principalmente naqueles em que há muitos fumantes, também é aconselhável. "A dor de cabeça é um sinal de que o efeito tóxico do álcool atingiu o sistema nervoso central. O álcool, misturado ao monóxido do cigarro, por exemplo, aumenta a intoxicação, porque a pessoa fica sob o efeito de duas substâncias tóxicas", explica o cardiologista Ricardo Pavanello, do Hospital do Coração de São Paulo.

Melhor evitar misturas

Outra regra que não deve ser desrespeitada é não misturar bebidas destiladas, como vodca, cachaça e uísque, com fermentadas, como cerveja e chope. "Misturar bebidas é a garantia de dor de cabeça no dia seguinte. Tem gente que acha que bebeu pouca cerveja e começa a beber caipirinha. Isso é um erro", diz Tamara.

Mas nem sempre a ressaca é o maior problema. O consumo de bebida alcoólica em excesso aumenta os níveis de triglicérides no sangue, de acordo com Pavanello. No caso das bebidas destiladas, o malefício pode ser maior ainda, já que a ingestão em doses elevadas pode causar danos ao músculo do coração.

"Em consumidores regulares de grandes quantidades de álcool, o etanol pode apresentar efeitos tóxicos direto no músculo cardíaco e, com o tempo, ocasionar uma miocardia alcoólica dilatada. Em pessoas com insuficiência cardíaca de qualquer origem, o consumo excessivo de álcool pode descompensar o paciente", alerta o cardiologista.

Automedicação é um risco

Água de coco, chás de hortelã e boldo e sucos de frutas cítricas podem ajudar aqueles que esqueceram as regras e acordaram com dor de cabeça no ano novo. Nessa hora, muito cuidado com a automedicação, que pode representar um risco a mais para o fígado.

Saiba todos os pontos do prazer em seu corpo

Mamilo

O estímulo nesta área aumenta nossa energia sexual na hora! Por isso, dê a dica ao seu parceiro e peça para ele ''rolar'' seu mamilo entre os dedos polegar e indicado. Em seguida, o gato deverá beijá-lo, abusando dos movimentos com a língua e, por fim, sugá-lo com firmeza enquanto toca o outro seio.

Pélvis

Esta região pode proporcionar uma onda de tesão! Que tal pedir ao seu amado que dedique um bom tempo a estes quatro pontos? Faça-o deslizar os dedos pela parte interna da sua coxa. Em seguida, ele deve apoiar a palma das mãos sobre os pontos e soltar um pouco o peso do corpo. Para o estímulo render o máximo, vale manter a pressão por dois minutos.

Pés

Acredite: este ponto possui o poder quase mágico de deixá-la ainda mais excitada durante o sexo oral. Para isso, deite-se de costas e flexione as pernas. O gato deve ficar entre elas, segurando seus pés (com a palma da mãos nas laterais externas deles). Então, o moço usará os polegares para estimular os pontos. Prepare-se para ir às alturas...

Pescoço

Para intensificar as suas sensações de prazer, o homem pode investir na região '''centro-lateral'' do pescoço. Beijos suaves ampliarão a sensibilidade erótica. Na hora de turbiná-las ao extremo, o truque é seu parceiro sugar avidamente a área.

Barriga

Existe um ponto que não apenas ajuda a fortalecer o seu corpo como deixa você mais sensível ao prazer. E melhor: é bem acessível - fica apenas quatro dedos abaixo do umbigo! O segredo está em orientar seu parceiro a fazer uma leve pressão ali no início da transa. Se ele chupar a área, então, você vai adorar! Quer ainda mais? Diga para ele tocar seu clitóris e seus lábios vaginais com a outra mão.

Costas

Receber uma atenção especial na área da lombar aumentará sua libido durante a relação. Fale para o maridão usar a ponta dos dedos para apalpar os locais certos durante o sexo. Como preliminar, ele pode apoiar as mãos sobre os pontos ou fazer uma massagem caprichada, deixando você bem soltinha.

Nádegas

Dê a dica: é infalível estimular estes dois pontos durante o sexo oral. Isso porque, ao tocá-lo, a circulação sanguínea melhora e você fica mais sensível. O homem deve colocar as mãos por baixo do seu corpo e pressionar os pontos com os dedos. Se preferir, oriente-o a fechar as mãos e fazer o estímulo com os nós dos dedos.

Dedão

Se você não dispensa carinho nos pés, vai a-do-rar este estímulo. Peça ao parceiro uma massagem bem demorada nos pés. Depois, ele deve sugar cada dedo e passar a língua neles, fazendo movimentos circulares. Diga-lhe para dedicar mais tempo ao dedão, onde estão os pontos, para deixar você bem aquecida para a relação sexual.

Base da coluna

Para esquentar o clima de vez, comece por esta região. Encontre o local exato, procurando com a ponta dos dedos as depressões (quando a pele afunda um pouquinho) na base da coluna. Ao percebê-las, faça uma leve pressão - que vai atingir os nervos que chegam aos genitais - deixando o moço bastante excitado.

Ombros

Quer deixá-lo pronto para o sexo oral? Peça-lhe para ficar deitado com as pernas flexionadas e abertas. Ajoelhe-se entre elas e incline o tronco em direção ao corpo dele. Deslize as mãos por todo o tórax do gato até alcançar os ombros. Então, curve os dedos e aplique uma pressão firme nestes pontos. Em seguida, abrace-o.

Púbis

Antes da relação, pressione os pontos do osso púbico para aumentar o prazer sexual. Deitada sobre ele, explore maneiras de deixar os ossos púbicos de ambos em contato. Então, force sua pélvis na direção do corpo dele, aumentando a pressão aos poucos.

Outra opção é pousar a base das mãos no topo do osso púbico e deixar seus dedos descansando na barriga dele. Proponha ao rapaz que movimente a pélvis sensualmente e mantenha a pressão por um ou dois minutos.

Barriga

Acariciar os pontos abaixo do umbigo aumenta a excitação e o prazer, além de fortalecer o sistema reprodutor masculino! Diga ao sortudo para ficar deitado de barriga para cima, sente-se ao lado e pressione esta área com a ponta dos dedos. Depois, beije os pontos indo em direção ao pênis. Insista na provocação até enlouquecê-lo. Depois, delicie-se com o sexo oral!

Virilha

É importante estimular esta região para liberar a tensão do parceiro - tensão esta que impede a energia sexual de fluir pelo órgão genital. Fique em cima dele, apoie a base das mãos nas dobras da virilha e deixe os polegares tocando as bordas externas do osso púbico. Solte parte do peso do corpo sobre os pontos da virilha e vá aumentando a pressão. Acomode as mãos numa posição confortável e fique nesta pressão por dois minutos para estimulá-los.

Coxa

Passear com os dedos pelo interior da coxa antes da transa vai deixá-lo em ponto de bala! Lentamente, comece pelo ponto inferior e vá em direção ao pênis para despertá-lo. Se ele topar, use uma das mãos e estimule o ponto entre o ânus e o pênis (períneo). Beijos e lambidas na parte interna da coxa vão deixar o parceiro pronto para ser o centro das atenções.

Por que o príncipe vira sapo depois do casamento?

Essa deve ser a resposta que muitas mulheres gostariam de ter. Por que quando ele era meu namorado era tão perfeito e agora mudou tudo?

Quando homens e mulheres estão na fase do namoro, a chama da paixão é intensa e parece que nada , nada irá apagá-la.

Os homens buscam a conquista como principal motivação. A chama diminui de intensidade depois que consegue o que quer. As mulheres, por mais que neguem, ainda sonham com o príncipe encantado. O galã, bonito, bonzinho e bem sucedido dos filmes e novelas.

A introdução já deixa clara a diferença de expectativas entre cada um dos sexos. A situação é responsável por propor tantas discussões quanto a ligações do dia seguinte. Enquanto alguns homens enxergam sexo como fim, mulheres entendem como meio. Já dizia o filósofo que homens fazem sexo para ficar bem e mulheres fazem sexo quando estão bem.

Não vamos desviar do foco e voltar para o assunto principal: descobrir o que acontece com homens na mudança da condição de namorado para marido.

No início do relacionamento a tendência é mostrar o lado bom, ou melhor esconder os defeitos. A partir do momento que a possibilidade do casamento aparece o compromisso aumenta e o “conquistador “ relaxa adotando uma postura de quem está “garantido”. Para de fazer o que não gosta, diminui seu grau de tolerância e demonstra quem realmente é.

Mas as mulheres podem tentar mudar esse quadro durante o casamento, podem torne-se uma pessoa imprevisível: mude sempre. Mude sua maneira de vestir, o corte de cabelo, os filmes que vc vê, as suas conversas, os seus interesses... Dessa maneira a outra pessoa vai querer sempre descobrir e acompanhar essa nova mulher.

Vai por mim, quando chega nessa fase do noivado a única coisa que eles sabem nos dizer é "nossa, como vc é chata". Ou então ficam fazendo cara de paisagem quando conversa com vc. Isso é o sinal claro de que o cara tá entendiado com a sua presença e portanto pronto pra se tornar um marido.

E tem mais um outro conselho: Não mude só pra agradar o seu parceiro, afinal, eles não merecem tanto esforço assim. Mude apenas para se permitir ser alguém diferente de quem você é.

Homens se dão muita importância, portanto, nós mulheres precisamos reforçar isso. Basta seguirmos nossas vidas como se ele não fosse o único objetivo.

O que fazer com as cascas das frutas?

Algumas frutas têm o hábito de comer com a casca, mas outras costumamos jogar fora. Algumas destas cascas que costumamos mandar para o lixo, contém substâncias nutritivas e medicamentosas que podem ainda ser bem aproveitadas.


A casca de banana  por exemplo, contém substâncias cicatrizantes que podem ser usadas em queimaduras e escoriações leves. Com ela também se prepara uma farinha muito nutritiva para aumentar o valor nutricional de uma refeição, principalmente para crianças e idosos.

Um chá de casca de caju pode ser usado para diminuir a glicose no sangue. A casca do kiwi aumenta a salivação e pode ser consumida por pessoas que se queixam de boca seca, devido ao uso de medicamentos. Ela também é rica em clorofila e vitamina C.

A do caqui por ser muito alcalina, deve ser consumida por quem tem muita acidez no estômago. A da pêra também é muito digestiva!

A da maçã pode e deve sempre ser consumida, principalmente por pessoas que tem doenças hepáticas ou circulatórias. Por falar em circulação, nada melhor do que chá de casca de abacaxi ou de casca de mamão para melhorar a circulação, hipertensão e problemas digestivos.

Com a casca do Abacaxi também podemos preparar um delicioso suco que deve ser bebido frequentemente para melhorar as dores articulares.

A casca das uvas vermelhas, onde encontramos o resveratrol, uma substância que melhora a circulação, pode também ser aplicada no rosto, nos dias em que estamos com a aparência muito cansada.

As máscaras com casca de frutas são usadas há muitos anos e muitas, além de ajudarem a recuperar a  pele previnem o aparecimento de rugas e são esfoliantes leves. A da melancia, do mamão, morango, framboesa, figo e pêssego podem ser aplicados por alguns minutos na forma de máscara.

A do maracujá, além de ser usada para fazer uma farinha rica em pectina que ajuda a reduzir a glicose no sangue, pode ser aplicada também em pequenos ferimentos na pele, para acelerar a cicatrização.

Uma casca que costumamos sempre jogar fora é a da melancia. Com ela se podem preparar compotas, mas também pode ser usada na pele , porque é cicatrizante e rica em vitamina A. Há quem use o chá desta casca para tratar cistite de repetição.

Na África, a casca da manga é usada para curar diarréia, mas eu não aconselho porque ela esta casca contém terebentina, que pode ocasionar lesões na mucosa da boca. Não aconselho também comer casca de sapoti, abiu e bacuri , porque todas têm muito látex, que também pode ferir a mucosa.

Verdades e mentiras sobre beleza

1. Cortar na lua cheia da volume aos cabelos.

Esta crendice tem origem nas mitologias dos povos agrícolas, que achavam que o que era bom para as plantas servia para os cabelos. Assim, aparar os fios na lua cheia aumentaria o volume; na minguante, teria o efeito oposto; na lua nova seria ótimo para renovar o visual e, na crescente, ideal para se tornar uma Rapunzel.

O fato é que ate agora a ciência não achou nenhuma evidencia nesta proposta dos cortes baseados em calendários lunares. Ha, sim, provas de que os fios reagem a melatonina, hormônio associado à luminosidade do meio ambiente, por isso a taxa de crescimento é ligeiramente menor durante o inverno.

2. Os cabelos se acostumam com os xampus

Você compra um xampu, usa-o por duas a quatro semanas e ele deixa de produzir o efeito inicial. Logo, seu cabelo se habituou com ele, certo? Errado.

O fato é que os cabelos deixam de ficar limpos corretamente - e esta é a principal função do xampu -, quando o produto adquirido não é indicado para seu tipo de cabelo. O que se nota principalmente no couro cabeludo, cujas raízes vão ficando cada vez mais oleosas e os fios, opacos e sem vida.

O desconforto leva as pessoas a uma busca incessante pelo xampu ideal. A boa nova é que hoje ha produtos específicos para cada tipo de cabelo.

Contudo, se você não esta acertando na escolha, é sempre útil ouvir a opinião de um especialista, que pode ajudá-lo a identificar seu tipo de cabelo.

3 Água fria deixa o cabelo mais brilhante

Na verdade, é a água excessivamente quente que prejudica a saúde dos fios, estimulando a produção das glândulas sebáceas.

4. Lavar os cabelos diariamente deixa-os mais oleosos

Ao contrario. Cabelos oleosos devem ser lavados todos os dias, mas com xampu especifico e sem massagens excessivas para não superestimular a produção de óleo.

5. Deixar o creme o dia inteiro otimiza o tratamento

Ao fazer uma hidratação as pessoas usam um produto que é pra ficar meia hora no cabelo mais deixam por varias horas, achando que vai a hidratação vai ter efeito melhor. O resultado é que a hidratação, em vez de embelezar as madeixas, pode deixá-las oleosas.

Outro cuidado para evitar este problema é jamais aplicar o produto nas raízes, passando-o do terço do comprimento em direção as pontas.

6. Cem escovadelas à noite deixam os cabelos saudáveis

O habito, que pode ser conferido em muitos filmes de época, de fato ativa a circulação no couro cabeludo. Mas é desaconselhado, pois pode fragilizar os fios e irritar o couro cabeludo.

7. Fios brancos arrancados nascem em dobro

Se fosse verdade, seria fácil combater a calvície. É natural que os fios brancos se destaquem na cabeleira. Isso acontece porque o processo de encanecimento é causado pela perda de melanina - a substancia que da cor -, que é substituída por ar e, em seguida, por queratina, proteína que deixa fio mais grosso e, portanto, mais visível.

8. Depilar com gilette engrossa os pelos.

Com certeza um mito. Ao passar a Gilette sobre a pele, você não retira o pelo completo, deixando sua raiz ainda dentro da pele. Por isso, o pelo nascera com o mesmo diâmetro de antes. Mas, ao escolher os métodos com cera, seus pelos tendem a diminuir com o tempo. Isso porque os puxões enfraquecem a raiz.

9. Fazer as unhas toda semana as fortalece.

Muito pelo contrario. A acetona, utilizada para retirar o esmalte, é muito forte e não faz bem para as unhas. É importante também deixar as unhas por uma semana sem esmalte algum no mês. Isso faz com que elas respirem, tomem sol e assim se fortaleçam.

10. Por rodelas de pepino nos olhos acaba com as olheiras

Verdade. O pepino tem propriedades tonificantes, que ajudam a clarear as manchas escuras, causadas pelo cansaço olheiras genéticas precisam de tratamento com creme ou laser, de acordo com orientação do dermatologista. Se as rodelas estiverem geladas, melhor ainda. Corte duas rodelas e deixe sobe os olhos por 20 minutos. Prefira fazer isso à noite, pois o vegetal pode manchar a pele ao contato com a luz do sol.

11. Escovar os dentes com bicarbonato clareia o sorriso

Verdade. O bicarbonato de sódio neutraliza os ácidos produzidos na placa dental, ajudando a clarear os dentes. Por deixar o pH da boca mais alcalino, esta substancia ajuda no combate de aftas e caries.

Mas evite fazer esta escovação com freqüência, pois o bicarbonato também desgasta o esmalte dos dentes, que se tornam mais sensíveis. Uma vez por mês, no Maximo é o suficiente. Na duvida, entretanto, fale antes com o seu dentista.

Tire Férias para sua melhor saúde mental

Você sabia que pode até rejuvenescer tirando umas férias? Pois é, a informação é verídica segundo dizem os psiquiatras.

A cada dia que passa, estamos cada vez mais sobrecarregados de trabalhos e preocupações dificultando nossa saúde mental.

Nosso cérebro precisa de descanso, e uma pausa da correria do dia-a-dia para que ele sinta-se tranquilo e não libere reações fisiológicas negativas para nosso corpo.

E as férias é uma boa pedida para isso. Desligar-se de tudo e ter momentos para dormir bem, comer bem, esquecer do telefone celular e até do relógio que é um dos martírios do cotidiano. Às vezes queremos que o dia tenha 40 horas, pois só assim conseguiríamos cumprir nossas metas inteiras dentro dele.

Mas o segredo é justamente fazer o que dá para ser feito em 24 horas e se programar para continuar as tarefas no próximo dia. Porque o tempo é inevitavelmente implacável.

Por isso, não adianta se estressar para fazer tudo de uma vez. Exercer a arte de se programar na vida diminui muito o risco de deixar alguém literalmente maluco.