Tire Férias para sua melhor saúde mental

Você sabia que pode até rejuvenescer tirando umas férias? Pois é, a informação é verídica segundo dizem os psiquiatras.

A cada dia que passa, estamos cada vez mais sobrecarregados de trabalhos e preocupações dificultando nossa saúde mental.

Nosso cérebro precisa de descanso, e uma pausa da correria do dia-a-dia para que ele sinta-se tranquilo e não libere reações fisiológicas negativas para nosso corpo.

E as férias é uma boa pedida para isso. Desligar-se de tudo e ter momentos para dormir bem, comer bem, esquecer do telefone celular e até do relógio que é um dos martírios do cotidiano. Às vezes queremos que o dia tenha 40 horas, pois só assim conseguiríamos cumprir nossas metas inteiras dentro dele.

Mas o segredo é justamente fazer o que dá para ser feito em 24 horas e se programar para continuar as tarefas no próximo dia. Porque o tempo é inevitavelmente implacável.

Por isso, não adianta se estressar para fazer tudo de uma vez. Exercer a arte de se programar na vida diminui muito o risco de deixar alguém literalmente maluco.